是什么原因导致吃不经饿。 Bashny.Net

搜索结果 在那里，当饥荒是不是在眼前 - 好玩的现代人类。这是很难，有时，当你提供另一个诱人的气味小吃拒绝。这些谁缺乏意志力说，“谢谢，我不饿”？搜索结果 不幸的是，电源，当人体物理地存在不需要，不仅导致重力的不愉快的感觉，但也充满了对健康危险的后果。在最近的一项研究中45名学生被要求你吃的食物高碳水化合物，这是众所周知的是能够引起血糖水平急剧上升的服前评价自己的饥饿程度。然后，饭后，血糖水平定期测量的学生。搜索结果 其结果是，人们发现，糖在学生的血液的水平没有经历饥饿的食物摄取前，比在那些谁有中度饥饿更高。研究报告的作者大卫·加尔（大卫加仑），伊利诺伊大学芝加哥分校市场营销学副教授认为的：“当我们是不是饿了，你的身体还没有准备好吸收营养。当我们饿了，大家都比较容易，这是生理上容易吸收的营养物质，包括葡萄糖搜索结果。“ 血糖单大幅上涨不会杀了你。但是，如果这些爆发会重复一遍又一遍很长一段时间，平均血糖水平可能继续上升。葡萄糖水平是使用A1S分析（血液试验糖化血红蛋白）测定。 （据国家糖尿病协会，消化系统疾病和肾病美国（糖尿病，消化道和肾脏疾病）全国学院，认为是正常率低于5，7％。）搜索结果 “如果这样尖锐的葡萄糖浪涌会发生不断，到最后，你的平均A1C血红蛋白的增加，” - 说在大约糖尿病的资源日常哈尔斯（每日健康）问题和解答部分接受采访的教练糖尿病塔米·罗斯（塔米·罗斯）从2013年开始。 “众所周知，人随时间升高水平的糖化血红蛋白的增加的并发症，例如心血管疾病»搜索结果的风险。 为什么会出现这样的需要，如果我们不是饿了吗？在“消费的现代气息，”大卫·加尔，我们是“不断受到粮食信息»博客包围。 食物，刺激大脑的受体，引起快感 - 如汉堡包，比萨饼和巧克力 - 它很容易在餐馆，杂货店和超市找到。即使我们不这样的饮食多吃不断提醒电视或社交网络。因此，我们希望有，不管我们是否饿了没有。搜索结果 另据研究，还有一个原因，我们经常不断地有，虽然它不是饿了。德克萨斯大学奥斯汀分校的研究人员发现，我们倾向于认为“健康”的食品为少养血，所以最终吃的比真的有必要了。搜索结果 为了从暴饮暴食保持，大卫·加尔建议忽略外部刺激，如巧克力，这很容易在商店收银权购买，而是倾听身体的内部信号的可用性。搜索结果 “我们吃的所有的时间，但并不是因为他们饿了，而是因为他们看到的东西，看起来美味” - 大卫说。 “我们几乎吃了上机，仅仅是因为食物是在我们面前»。搜索结果 大卫建议说：“看，从内心感受的角度营养 - 你怎么觉得饿了” “而停止进食”， - 他说 - “时，有没有更多的饥饿感。”