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消化开始于口腔
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我们都听过建议，应该彻底地咀嚼你的食物，并慢慢吃。然而，这是难以遵循这个建议，如果我们不知道为什么你需要做的原因，以及为什么它是对机体有益的。搜索结果
在消化过程中重要的第一步始于咀嚼食物时，唾液腺被激活并开始工作的那些器官，后来得到进一步处理和食物的消化准备。搜索结果
人类唾液中含有的水98％，但也包含一些具有抗菌性能的重要的酶和其它物质。牙磨碎食物，而包含在唾液中的酶消化复杂的碳水化合物转化为简单，这使得它更容易消化。搜索结果
如果你有不良咀嚼食物，并将其吸收到大块，那么你的身体会更难以消化。结果
的小片的食物，在较少的空气进入胃肠道，这防止放气和腹胀。搜索结果
此外，大块食物更困难的，通过胃肠道移动。搜索结果
你咀嚼你的食物越多，速度就越快消化和被身体吸收。更彻底，你razzhuete食物的每一口，更强将是消化酶对他的影响，并通过身体更快，更有效的营养代谢。搜索结果
要发送的信号，即胃满，大脑需要大约二十分钟。结果
如果你快吃吧，你吃更多的食物比你需要你意识到之前已经被填补。搜索结果
如果你咀嚼食物的每一口慢慢的，时间越长你吃，但需要20分钟，因此，减少暴饮暴食的风险。搜索结果
在今天的世界上，我们要赶紧吃。结果
不过，更多的你做咀嚼运动，食物的甜的味道会，因为唾液分解复杂的碳水化合物转化为简单。搜索结果
熟悉食物的味道质量将变得更加强大，你就可以理解美味的食物是如何令人惊讶的是。
