如何改变一个人的一生果食主义

我是一个个体经营者,住在格罗德诺,我36岁。对于超过4年,我的妻子和我 - 生foodists。难道不是那些谁吃奶酪,和那些谁的自然形态吃水果,不做饭。在切换到生食饮食后的前三个月我失去了36公斤!结果 随着182厘米的增长,我用权衡102千克。现在我的体重 - 70公斤。在生食饮食不通过减肥,但为了改变自己的生活,摆脱健康问题。当然,减肥是预期的影响之一,但没有想到的是去折这么多,这么快!结果 34069c.jpg搜索结果 关于把身体为了,我想不止一次。我试着放弃某些食物。新年吃不胖,甜,面粉。它了十五公斤,然后......所有丢弃的安全回到自己的座位。结果 显然,这是我拒绝有害的产品,但并没有改变生活方式的事实。千岛群岛,喝了起来。同一公司,同一车次参观,当表已满食品和烈酒。在这种情况下,这是非常难以抗拒,我又开始吃,面粉和油脂。因此,我决定,必须先改变思维方式,再搞健康和减肥。我们想了很多与他的妻子,看书,听讲座。最后,我们选择生食饮食 - 或者说,果食主义结果。 从那些不包括在果蔬饮食产品,逐渐下降。最后一个菜单的左边酥糖 - 非常喜欢甜食。然后我意识到,他们也有水果之一。日期,例如。四,五次约会就足以满足对甜食的渴望更多。结果 现在,在我的菜单几乎完全是水果。偶尔我吃蔬菜和坚果。饮料 - 纯净水,然后并非总是如此。在夏季,例如,解渴多汁的西瓜的渴望。早餐,我吃了很多水果 - 橘子或苹果。例如,我吃五橘子在第一,然后,半小时后 - 五个。 “午餐”和“晚餐”对我的概念并不存在,只是吃饭的时候,我肚子饿了。不是说过渡给予太容易,前两个星期,我必须承认,梦寐以求的汉堡!然后,当我意识到,没有一个非常不同的感觉,梦想不再。现已奇怪,记得有一次我吃了肉。嗯,这就是 - 吃猪肉。猪八戒吃?呃......结果 在头三个月的生食饮食的我失去了36公斤,现在我的体重波动在66〜70我的妻子有点超重,八公斤,他们硬是在第一周去了。他们搬到我们这种食品在冬季,所有的三冬月曾试图少出门 - 薄习惯了寒冷!然后春天来了,我们看到,从字面上掉下来的旧衣服!我不得不逐步更新整个衣柜。我不认识熟悉的街道,我们必须都来解释它是什么我,只有更薄。结果 顺便说一下,卫生问题,也消失了。我是一个青年,血压高,医生耸耸肩 - 他们说,习惯了平板电脑。现在的压力就像一个宇航员。气短?我不知道它是什么!在楼梯上九楼 - 请! Tridtsatidesyatikilometrovaya走路吗?是的,很容易!当失去了重量,并开始清洗身体,有移动的愿望,奔跑。搜索结果 24682a.jpg搜索结果 由于我们没有准备食物,我们没有厨房电器,只是一个榨汁机。板也不要使用,我们有一只狗之前,它是必要的准备,现在只排炉子在厨房里,我甚至不记得,它是连接或不。很多节省时间!厨房转换成一个房间,在这里接受客人。而不是像以前:现在,不包括表和烛光与朋友刚坐下,谈话结果。 是的,从急剧消瘦者皮肤问题,她瘫软。对于任何修正都没有,等到身体本身将被恢复​​。皮肤缓慢而收紧。目前还有一些问题领域,但我认为他们也将恢复。结果 我和妻子经常出差,经常出差去徒步,不是由咖啡馆和餐馆分心。孩子还没有,但我认为他们肯定会出现。它也将是生foodists!

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