牙膏中生食饮食

结果 1.期间和饭后漱口，尤其是当你吃水果和酸性产物。水和其它液体洗涤中性酸度。如果仔细酸用水除去整个新鲜水果不会对牙齿产生负面影响。搜索结果 更妙的是，水果每次接收后多吃芹菜。我香甜的水果（香蕉，柿子，番荔枝，菠萝蜜等），每次接收后建议刷牙。一个多汁的水果（西瓜，橙子等）后，就足以用清水冲洗你的嘴。搜索结果 2.吃成熟的果实含糖量高，这牌匾留下你的牙齿后，您应该刷牙清洁（足够湿刷不用牙膏）。这些甜的水果：香蕉，红枣，无花果成熟，柿子，芒果，番荔枝，榴莲，菠萝蜜，人心果，番荔枝，萨波特等。你可以有这样的水果后，叶菜类蔬菜，但它是更好地刷牙。搜索结果 吃其它类型的多汁水果可选刷牙，但之后有必要的大餐就完成叶菜类蔬菜（例如莴苣，芹菜等）和/或用清水漱口。 （您也可以使用水，海盐在嘴里恢复碱度。）搜索结果 多汁的水果包括以下所有与多种：柑橘类水果，苹果，葡萄，猕猴桃，菠萝，草莓，香瓜，木瓜，梨，桃，李子，荔枝等搜索结果 3.如果不得不吃晒干或脱水食品，吃一个苹果还是有点芹菜后尽快刷牙。搜索结果 4.立即丢弃牙膏，而是刷与牙粉或生态粘贴你的牙齿（可以使用miswak - 天然牙刷）搜索结果。 避免与糖不断的接触。你可以吃很多水果，却是好做的伙食费比咀嚼整天的数量较少。此外，还要避免经常使用果汁，椰子汁等搜索结果的 5.提供适当的营养。他的牙齿和强有力的无龋齿，就要使用某些重要的矿物质。尤其重要的是钙，磷和维生素D的搜索结果 6.取出食物颗粒。任选地，在齿之间并沿牙龈线的清洁牙线，但食物颗粒应被删除。您可以使用牙线或学习如何使用牙签。每天做一次或两次，这是非常重要的。搜索结果 7.有研究表明，最重要的品质刷牙，但不是经常。良好的清洁用软毛刷至少需要两到三分钟。清洁牙齿的每一个角落，仔细去做。在此之前，你必须用自己的牙齿问题，清洁应该是很彻底，可能需要三分钟以上。一个或两个的这些每天清洗是不够的。