其中享受你的消化系统6个产品

搜索结果 肠道是恢复身体和提供能量，它需要的营养物质的吸收，并通过神经递质和其它必要的蛋白质产生的。此外，他是免疫系统的控制中心，并有引起许多慢性疾病。搜索结果 从肠道的工作取决于整个机体的正常运作。如果您有健康问题，他们很可能涉及到侵犯小肠和其运作。在他所需要的搜索结果填充 - 保持肠道健康的方法之一。 总之，他只是不觉得重载糖，加工食品和快餐食品的需求。他需要这些产品，这是很容易消化的，并且可以被人体使用。搜索结果 以下是这些产品的6：结果 结果 芦笋搜索结果 芦笋是众所周知的其健康有益胃肠属性和益生元 - 它富含菊粉，其是一种类型的碳水化合物，也被称为多聚果聚糖。它不是通常的碳水化合物是在胃肠道中裂解。相反，菊粉穿过胃肠道的结肠一路。搜索结果 他不在消化道，在那里它成为有益细菌的食物来源分解。所以，从某种意义上说，当你吃芦笋，然后喂有益的细菌。研究发现，定期食用芦笋有助于营养素的吸收，并减少肠癌症和过敏的风险。结果 搜索结果 香蕉搜索结果 香蕉 - 许多人爱吃的水果，这也是一个完美的小吃。但是，这些水果仍然是消化道非常有用。他们有一个强大的抗酸作用，有助于保护胃的溃疡病。搜索结果 香蕉含有的可溶性纤维，这有助于通过消化道运动食品和缓解便秘，是钾的极好来源，这有助于调节心脏功能和体液平衡。搜索结果 建议喜欢成熟的香蕉 - 那么他们的血糖指数结果的影响更大。 结果 苹果搜索结果 研究表明，一天一苹果，是由无数健康的消化细菌的支持。对实验动物进行的研究表明，对苹果两种细菌在结肠内即产生于肠道代谢积极变化的影响，搜索结果 代谢的变化给出在结肠的细胞更“燃料”。科学家希望类似的结果能够尽快在人类中观察到。苹果也是膳食纤维的良好来源，而纤维结合营养素有助于预防心脏疾病和调节血脂的水平。结果 结果 甜菜搜索结果 和甜菜富含纤维。此外，这些产品进行维持的消化道病症的健康粘膜大量的工作，并确保平滑肌的适当运作。甜菜提供身体庞大的营养量，含有丰富的钾和镁。但要注意：不要吃甜菜往往比一周两次，因为它可以削弱你的牙齿结果的珐琅质。 结果 绿党搜索结果 它还含有丰富的纤维蔬菜不仅令人愉快的味道，而且是铁，钙和β-胡萝卜素的极佳来源。结果 结果 红薯搜索结果 红薯是最有营养的蔬菜之一。它包含必需矿物质和维生素，包括维生素B6，钾和铁。红薯还为您提供膳食纤维的量显著，尤其是如果它是不干净。一个中等大小的红薯含有比粥一整盘较多的纤维。搜索结果 纤维素可切割载于食品或作为消化的结果致癌物形成。载于甘薯维生素A有助于保持组织和健康的免疫系统的力量和保护我们免受心血管疾病和减少中风的风险。