豆芽：完美的早餐

搜索结果 豆芽 - superpoleznaya食物。但是，我们需要去适应它。信息说明对于初学者：什么是最美味的，因为它们发芽，为什么豆芽好早餐，晚上最好不要吃结果。 在苗，我问生物科学纳塔利娅Shaskolsky的候选人。她正在研究这个产品超过15年，吃每天的基础上，建议以她为榜样，原因有三。首先，苗迅速医治肠道菌群。有了他们的帮助，真正治愈菌群失调，胃炎和结肠炎。其次，保护细胞免受自由基的侵害，疾病和过早老化的主要元凶。第三，在豆芽中含有最维生素和矿物质 - 比绿色花园病床搜索结果，甚至更多。 这是更好地发芽结果 小麦，黑麦，燕麦，扁豆，绿豆和谦逊和成长速度非常快。在亚麻和大米更为复杂 - 孵化时间更长，需要不断的关注。最美味的 - 燕麦，葵花籽和小麦胚芽。稍微gorchat芝麻，苋菜，搜索结果 有苗，有助于都无一例外 - 同样的废话。但强大的清洁剂蓟肝脏在胆囊结石禁忌。谷物苗不能有面筋不宽容。搜索结果 从哪里获得的种子结果 小扁豆，鹰嘴豆和绿色绿豆（鹰嘴豆）在零售商店销售。裸燕麦，黑麦和小麦 - 药店。其余的都在网上订购或看在健康食品商店。在莫斯科，你可以购买种苗准备在研究和生产中心“斯普劳特»。搜索结果 如何发芽结果豆芽 首先，种子需要在清洁的深盘，以浸泡8-12小时。然后，用清水彻底冲洗再次转移到碗里然后拧紧纱布或飞碟。 12小时后，豆芽将出现在潮湿的空气。搜索结果 搜索结果 如何以及何时苗已经结果 习惯于自己的树苗逐渐重要。放在1-2小时。L.在谷类食品，果汁，水果和蔬菜沙拉，土豆泥，拌入奶酪和酸奶。彻底咀嚼，喝果汁或茶。搜索结果 最好是每两个月将两种不同类型苗（如荞麦和燕麦，芝麻，苋菜，小麦）和更改设置。搜索结果 对于两三个月有可能使数达3-4小时。L.每天（60-70克），但它是一个最大值。不要准备热腾腾的饭菜的过程中添加豆芽：在其价值的热处理骤降。菜（如谷物，汤，炖菜）必须是冷的。搜索结果 豆芽 - 早上吃饭。如果你把他们在下午或晚上，你不能因为强烈的刺激作用睡觉。搜索结果 在哪里存储结果 冰箱的架子顶部在+ 2-5度，五天。最好是感受到豆芽在盖半开下的玻璃容器中。你吃之前，不要忘了洗下自来水豆芽。纳塔利娅Shaskol'skaya坚持之前的粮食和消费需求的发芽进行消毒和高锰酸钾稀溶液中使用三到五分钟，用水数次搜索结果冲洗。 小麦胚芽结果 味道甜:.搜索结果 富：钾（850毫克/ 100克），磷（1100毫克/ 100克），镁（400毫克/ 100克），铁（10毫克/ 100克），锌（20毫克/ 100克），维生素E （21毫克/ 100克），B组搜索结果 用途：标准化肠道菌群代谢（胃炎，结肠炎，肥胖，糖尿病显示，过敏），改善血液循环，增强神经系统，头发和指甲，振兴皮肤搜索结果。 如何成长：它是方便，快捷，但同时保持hardish搜索结果。 燕麦苗结果 品尝:.天河坚果，圆润的搜索结果 丰富的维生素C，E和K，钙，铁，镁，硅，铬，锌搜索结果。 使用方法：健康的肠道菌群，增强免疫系统和神经系统，胆汁分泌量，及有毒物质;优秀的补救缺铁性贫血，胃肠道疾病和糖尿病。帮助恢复中风，帕金森氏病和多发性硬化后更快。搜索结果 如何成长：它很容易和快速。对于发芽只适用燕麦称为搜索结果«golozernogo“。 黄豆芽（鹰嘴豆，绿魔术师，小扁豆）结果 味道甜:.，多汁，具有辛辣味搜索结果 丰富的蛋白质:.和维生素C（42，32毫克/ 100克）搜索结果 功效：增强免疫系统，它们最适合用于预防感冒和流感。缓解孕吐，与蛋白质搜索结果饱和机构 - 对孕妇和哺乳母亲非常有用的。 如何成长：方便，快捷的搜索结果。 荞麦芽结果 口感：香甜，略带香味的草药搜索结果。 富：芦丁（此生物类黄酮强化血管），钾（380毫克/ 100克），钙，镁（高达200毫克/ 100克），锰（1，56毫克/ 100克），钴（3毫克/ 100克），硼，硅，铁（8毫克/ 100克），维生素C​​（26毫克/ 100克）和B组搜索结果 使用方法：心血管疾病帮助（动脉硬化，缺血，血栓性静脉曲张和痔疮），血液大量流失，恢复正常血压，改善新陈代谢肥胖和糖尿病的搜索结果。 如何发芽：种子生产唯一的绿色（不烤）荞麦。有了它去掉了皮的顶层，胚胎不被损坏。在荞麦发芽，以及亚麻，粘液 - 有必要用自来水搜索结果冲洗。 Amarantnye结果苗 口感：坚果，微苦，所以最好用蜂蜜搜索结果加糖。 富：角鲨烯，​​维生素E，多不饱和脂肪酸和蛋白质（即刺激身体的充氧的物质）。苋菜的蛋白质相同的蛋白质人类母乳。搜索结果 优点：提高了肾脏，肝脏，心脏和内分泌腺体的功能，降低血液中“坏”胆固醇水平，软化的毒性表现在孕妇，增强免疫力，抑制癌细胞生长搜索结果。 如何成长：任性。创建他们理想的条件：散布在一个平面上（一个托盘，烤架蜂胶）的漂洗种子，覆盖以水为1-2毫米，并与其他平面物体顶盖。与水，每天一两次滋润（但不填写），如果种子枯竭。搜索结果 芝麻结果苗 口感：坚果与辛酸搜索结果。 富：主要是钙（100克提供比每日值以上，最多1470毫克）;加钾（497毫克/ 100克），磷（616毫克/ 100克），镁（540毫克/ 100克），铁（最多10 5毫克/ 100克），维生素C​​（34毫克/ 100克）。搜索结果 功效：强化骨骼，指甲和牙齿的珐琅质，有助于恢复后骨折，关节病，关节炎和骨质疏松症更快。特别是对于牙齿，孕妇和哺乳期，以及老人变化的时期孩子有用的。搜索结果 如何成长：并不是没有困难的。同样的方法苋菜（厘米以上）。