太多的工作？假期没有帮助

中国 每周更48小时累人的工作是在发达国家变得普遍。但研究表明，工作压力增加心血管疾病的风险，对家庭生活产生负面影响，增加了吸烟，焦虑的强度，使消化系统和烈酒问题紊乱。搜索结果 度假无助于摆脱职业倦怠与工作相关的问题：一个积极的节日效应只持续2-4周。幸运的是，缓解压力的其他方法。搜索结果 其中一个已知的方式在主场以缓解压力 - 心理支队，也就是大脑切换到一个完全不同类型的活动。重要的是要彻底摆脱任何类似的工作走：电脑，手机等，不检查电子邮件和阅读新闻搜索结果。 在这种情况下心理学家提供了丰富多彩的活动：体育，运动，志愿者工作，各种创意的爱好，乐器演奏，和其他的爱好搜索结果。 没有单一的配方每个工人，通过压力用尽比他在业余时间做。但最重要的，你需要在精神上放弃了工作环境，放松，你是什么精通并能沉浸在这种情况下。例如，从女针织有人帮助：它需要尽可能多的关注，让您完全忘记工作搜索结果。 有办法来缓解，可在工作中施加的应力。这里的任务摆脱关于持久痛苦的念头“未完成的事业。”要做到这一点，计划并组织工作日。当小时间在工作日结束前离开了我们必须创造，你可以一天做了什么，而不是启动新的任务逼真的画面。搜索结果 午餐时间，更好地离开工作场所和地方坐在街头，在公园里。搜索结果 搜索结果研究表明，课间换个环境对心理状态产生有益的影响。搜索结果 微场所及短桑德曼还有助于潮力的作用。搜索结果 如果在工作时间好好休息，下班后和周末，可以强身健体，精力充沛，甚至去度假。多少个小时，每周工作一个正常的人？不到40 40-48超过1150人投票48。弃权178人。你在周末工作？没有，从来没有，或在特殊情况下是的，偶尔是的，经常投1158人。弃权161人。只有注册用户才可以参与本次调查。登录，请。搜索结果 来源：geektimes.ru/post/271030/