509
为什么下了沉重的毯子睡有益健康
我想不会在周末和每天晚上只能睡。和生活的日子不作为“夜猫子”，这种情况下将被迫成为“早起的人”，但作为一个正常的人。而这将是很好的计划在一个有纪律的22-23点睡觉。
我想，但很少得到。其结果是，这一天一切都错了：工作不顺利，神经没有好。 网站 STRONG>我已经学会了睡不好觉香甜的新途径。
在美国，进行了多次研究，发现的重毯，就越容易人睡 STRONG>。平静 - 光触激发神经系统，强大的，但软的事实。这适用于大多数人。
根据科学技术，即对身体的压力深刻的影响。深压是像按摩：放松，给人宁静舒适的感觉。关于同样的感受出现，当我们需要他的手，坚定地和轻轻地拥抱或背部轻拍。我们认为作为一个婴儿，当父母紧紧地包扎了我们同样的：软羊毛毯子和家长的手轻轻压在身上 - 我们平静下来，好了一声不再想
。
随着大脑的身体温柔的压力开始产生“幸福激素”的血清素，它在黑暗中逐渐转化成褪黑激素 - 激素负责睡眠 - 觉醒周期。一个沉重的毯子好，关于身体的每一个厘米轻轻按下一次。 我们放松，因为它接收到信号：围绕舒适，安全，是时候休假 STRONG>
。
疾病，如抑郁，焦虑，增加侵略或强迫行为也与低血清素水平，所以下了沉重的毯子宁静美好的梦，可以帮助在这里。和重毯子推荐寻常伴多动，自闭症或脑瘫患儿。
重量毛毯取决于个人的喜好和自己的体重。通常成年人推荐棉被重达6至15公斤。这不是一个错字。甚至有特殊的毛毯，由带有拉链口袋分开，这是睡着了荞麦或特殊的微球。但如果，代替沉重压力的愉快的感觉在哪些是困难的呼吸，最好是倒填料的口袋出来。或者买一个正常，中度重的毯子。
甜蜜的梦对我们所有，任何一天，并在任何情况下！
据有关资料介绍：实用生活
翻译与网站 STRONG>适应
前瞻：萨姆·卡罗
通过<一个href="https://www.facebook.com/sam.carlo1/photos?pnref=lhc">www.facebook.com/sam.carlo1/photos?pnref=lhc
