激励picmo史蒂芬·弗莱有关如何在自己寻找光明




演员兼作家史蒂芬·弗莱第一手知道抑郁症。有一天,他接到一个十几岁的女孩一封信,请求告诉你已经帮他找到心灵的平静。他告诉她 - 如何找到内心的光,当它似乎黑暗时代永远不会结束

网站 STRONG>与心理与一起发布这个诚信。



亲爱的Christel, STRONG>

我很伤心听到的,生活是不是在那一刻你快乐。天知道,我知道这是多么困难的时候,似乎什么也没有折叠和小高兴。我不知道,我的建议将有助于恢复生活的味道。虽然提示是真诚通常给他们的,有时候,疼痛的灵魂 - 因为他们提醒我们,你不能给自己告诉你周围的人
的爱。
我发现,可以缓解这种状况,如果你开始思考自己的感受和心情随着天气 STRONG>。

以下是有关天气的一些众所周知的事实:

它存在于现实中。 您不能改变它,希望自己走了。 如果该窗口已经黑了多雨,这意味着,虽然黑暗多雨,你不能改变它。 的黑暗和雨水可以连续举行两个星期。 否 STRONG>

再次,太阳出来。 STRONG> 没有人可以决定何时将回到阳光明媚的天气,但它会回来。 STRONG> LI > 一天。 STRONG> ul>我觉得也是同样的道理对于我们的心情。错误地认为我们的感官错觉,而不是反映真实的情况。他们都是真实的。抑郁,焦虑,冷漠和麻木是真实的,因为外面天气 - 和我们这样做也不受。这不是我们的错。

否 STRONG>

他们将举行;真相会。 STRONG>

正如我们接受窗外的天气不好,我们应该接受,有时生活在阴暗的光线中。 “这是一个糟糕的一天” - 这是非常现实的做法。最主要的 - 别忘了记透露伞。 «好了,好了,在雨中......好吧,好吧,这不是我的错。我不能做任何事情,只是等待。而明天,也许太阳回来了,当它回来了,我要去充分享受它。» STRONG>

我不知道是否对你有用的东西从所有这一切。也许你决定了就没有了,然后我很抱歉。我只是想几行拖放到你希望在你的追求一路平安 - 发现,至少在生活
多了几分乐趣和意义。
最良好的祝愿,

史蒂芬·弗莱







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