清洁脉。

这个练习可以在睡前做。关闭光，然后将手和脚，它不会越过它们。闭上你的眼睛。

觉得自己的身体作为一个整体。弱智去遍全身，而从脚跟到冠放松吧。现在想象一下你的身体经过七射线。这些光线的颜色应与七个主要脉轮的颜色。


先从底部的根脉轮 - 海底轮。从下到上，通过这轮的面积精神刷卡明亮的红色光束。去腹部，三指肚脐以下 - 这是骶轮Svadhishthana的区域。刷卡通过它的橙色光芒。做同样与其他脉。马尼普拉轮 - 从太阳穴的区域度过一个黄粱。绿色闪光 - 从心脏地区 - 在心轮。蓝色 - 从喉轮喉轮。靛蓝点区域的第三只眼的雷 - 眉心。最后，来自刚头顶上方的区域 - Sahasrara - 花紫色光束
。
然后精神要求地球母亲带离你所有累积的负面，所有积累的一天，而这一切在阳光下送入地球坏事。有了这个，你可以感觉在你的身体好像有什么东西开始觉到这些射线，仿佛这是沙的日晷。片刻之后，你会感觉体内的全空虚，就好像它是 - 空容器
。
因此，你在撒谎，如果刺穿不同颜色的光线7，他们拴在了地上。倾听你的感受。这种情况应该很适合你。

再次，是指地球，“大地，我充满了世俗的力量！”弱智观察如何通过的空白空间，在你身上所有的七彩光芒，它的每一个国土面积，精神焕发，仿佛金色的，闪闪发光的血块。能量自由流动，倒在你的身上，给它它的力量和温暖。

留在此状态下一段时间。然后再拍呼吁 - 宇宙，宇宙。精神上请您填写的空间，宇宙的能量。这将填补你将有蓝色或蓝银色和以同样的方式将闪耀和闪光的能量。

当你觉得不够丰满，开始在体内同时使用两种能源（金色，温暖而蓝银，酷）。这是可能的，现在你已经睡着了。你的睡眠将深的同时，并在同一时间是非常有利的。早上醒来会容易得多，你的身体会充满力量和能量。