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这是幸福的最佳配方
在“我”更“我们»。 STRONG>
我们已经听到这句话很多次，而我自己，像所有的心理学家，往往是重复的。虽然我完全同意这一点，对我来说，这是越来越明显，幸福真的取决于内部和外部条件。
对自己和夸张的自我改善过度集中导致过度利己主义。美国社会学家和记者大卫·布鲁克斯，在他的文章在“纽约时报”中写道：“我们生活在大我的时代”。研究表明，越来越多的关注的人让我们感到满意的感觉从我的生活中。
幸福不会发生在隔离状态：我们是社会动物，我们的健康 - 身体和精神 - 依赖于与其他人接触。据2013年对全球幸福报告，社会的响应和支持，实际上两强的幸福指标。
许多研究认为，最幸福的人保持与朋友和家人的密切关系。同样重要的是内部圈子之外的社会交往。据研究，人谁更容易与其他人互动，只为与在火车上还是在票房一行陌生人，大部分都是神采飞扬。科学家研究行为的问题，称它是“一个社会的小吃。”可能是世界上最有用的小吃。
人们更快乐时，他们觉得跟别人比，当他们独自一人，然后一阵能量被认为不仅自然有点大男子主义的人，但内向的人。
保持良好的关系，活血，有助于防止压力。建立了社会群体稳定的合作关系可以帮助人们从抑郁症中恢复时，防止一回病。资深积极的社会行为也有许多优点：人与社会不再保留精神清晰度互动
。
稳定的关系，携手共进，心理稳定。孩子童年的创伤后，成功开发谁的哈佛大学的研究，解释说：
«为什么有的孩子可以适应并再次开始享受生活，而创伤的影响剩下的通过他的生命潜入并杀死了他的潜力？越来越多的证据身体归结为一个答案：每一个孩子谁开始复苏，保持与至少一名成人»稳定，相互信任的关系
块引用>的换句话说，心理稳定性不是意志力或个人的个人愿望的结果，这是由于与其他人可靠和舒适关系强>
属于团体或社会帮助我们感受到更大的东西的一部分，创建认同和归属感。大卫·布鲁克斯说：
“我终于相信该人在失去尴尬的意识，联手与其他人......而且最常发生在对话过程中的情况下一夜暴富»。
BLOCKQUOTE>幸福是最常见的不是专注于自己的幸福的结果。我们得到，当我们做一些对他人，并与他们一起的真正的满意。 STRONG>
因此，当病人告诉我，“我只是想要幸福，”我尽我所能，以减少自己的浓度，“我»。
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