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不，我们并不需要每天喝8杯水
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的据信卫生应喝2，5升每天清洁水，加或减半升，这取决于体重和身体活动。在一个声音的所有媒体告知，少饮酒 - 坏;需要喝，即使你不想要的。儿科和作者亚伦·卡罗尔（亚伦E.卡罗尔）教授认为，显著的科学证据表明存在。
不过建议工作。他们的工作，因为他们在我们的恐惧，如果身体没有得到足够的水，开始了严重的健康问题发挥。
医学杂志BMJ九年前发表了一篇关于健康流行的神话，而这一切相信的列表。 8杯水神话一举夺魁 STRONG>。文章在互联网上广泛销售，重印著名的杂志。过了几年，他出版了一本关于同一主题。零效应：人们继续担心
。
约2建议，5升水 - 或者说，大约相当于我们所需要的。但是大部分包含在食品，蔬菜，水果，茶叶和咖啡的水。
如果你很少想喝酒和经验与你，什么是错，不要担心：身体会脱水前长信号 STRONG>有形的证据表明，更多的水我们喝，清洁剂会使皮肤或健康的肾，没有。对于肾多余的水分甚至是有害的，他们可以“超载»。
多喝水是必要的，只有当我们的身体不管是什么原因，积极失去水分：在患病期间，而出汗过多（这是有原因的看医生）或激烈的体力消耗
。
但是，我们随身携带一瓶水取饮“烂尾楼”。每年，销售瓶装水增长。
你觉得你想要喝 - 饮料 STRONG>但是，大约8“强制”每日杯水，你想不到
。
根据物料纽约时报
翻译和网站 STRONG>适应
图片预览：尼古拉Genesin
同样重要的是要知道： STRONG>
你多少食物需要吃一次
模式，这是我们无法习惯，其实错了
通过<一href="http://www.adme.ru/zhizn-nauka/rezhim-raboty-i-ucheby-k-kotoromu-my-nikak-ne-mozhem-privyknut-na-samom-dele-nepravilnyj-1042760/">www.adme.ru/zhizn-nauka/rezhim-raboty-i-ucheby-k-kotoromu-my-nikak-ne-mozhem-privyknut-na-samom-dele-nepravilnyj-1042760/
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