从中得到快乐。

每天10分钟，闭目养神激励自己积极的建设性意见。你对自己说：“我身体愈合的每一个细胞，净化和再生。血自由，方便地流动，它是干净，新鲜和健康。我的血管弹性，年轻，干净，健康。大脑运作良好​​。在良好的条件和正常工作的所有器官，他们是健康的，干净，清新。我每天都变得更加健康，更年轻，更强大。每天我都感觉越来越好。“如果你相信这些话，说他们真诚地（它可能不会立即生效，但可以肯定它会），那么结果就不会需要很长时间。难怪圣经说：“在太初有道。”字，真理是一切的起点的开始。什么是我们的语言和思想 - 我们也是如此。有健康的规律：“我觉得我把自己»方式
。
了解所有你做的，愉快地做到这一点。吃，吃的食物，也不想想这是怎么用的，它如何需要填补，而只是说，你做的乐趣。当我们试图享受美食，我们会自动开始好好吃饭，这是正确的咀嚼，慢慢时间长，慢慢来。做运动也是如此，只想到自己的快乐。不要自己超负荷自己，强迫自己训练时，它是无法做到的。只记得什么高兴做了有益的。其他的都是坏的。

更多的时候想想你能取悦自己。但要注意假的乐趣。有时候，一个人的想法，暴饮暴食，让您随心所欲。但是，这是自欺欺人。事实上，在这个“欢乐”通常会成为非常高兴并不算太糟糕，身体和灵魂。请记住：

真正的快乐 - 这是通过和自己的好和愉悦的心情留下了愉快的记忆的喜悦。坚持这些乐趣，并选择只为自己对待那些没有被包裹，然后不好的一面 - 身体和精神折磨。然后，所有的生命都将逐渐成为一种欢乐。

学会看她身边的人，这甚至不如你现在的样子。学会同情他们，给他们信心和乐观。但不要侮辱他们的同情。以同情的人，你只能加强他在他的苦恼。最好是在他信任，他将获得力量，获得了他们的痛苦和疾病。了解如何帮助这样的人作为自己的力量，而不是自己和自己的利益造成损害。当你帮助别人，不影响你自己，你帮助和他自己。

学会做人，如果你都是安全的 - 不管你怎么实际上做的事情，你有什么健康确实是。我们想想自己，我们更成为的人 - 不要忘记它！但是，不要让自己的行为炫耀，当你想显示其他人，你想一切都很好。这样做不是为了别人，而是为了自己，即使是在私下进行。当我们保持我们的头，告诉自己，我们都很好，我们都是你的积极的思想吸引到我们的生活之中。