30习惯来帮助你成为更好的！

1.学习5个新的外来词。
2.每天清理自己的房间，扔垃圾。
3.擦拭冷冻调酒甘菊
脸 4.完全放弃了快餐。
5.做早操。
6.每一天，休眠和唤醒在完全相同的时间。
7.吃早餐，午餐和晚餐，也同时 - 身体会告诉你，感谢你。
8.睡眠至少8小时。
9.省钱。
10.只想到了好处 - 一切都将成为现实！
11.喝一杯酸奶在夜间进行。
12.清洗脚用冷水 - 这也是一种硬化。
13.坐互联网上不超过一个小时，每天。
夏季的每天14拍照。
15.启动运行。
16.买一个圈，并占据了至少15分钟，每天。
17.微笑更加频繁。
18.避免亵渎和字寄生虫。在一般情况下，让你的演讲。
每19天做一个小小的好事。
20.教美丽的，鼓舞人心的诗句你。
21.走直线。注意你的姿势。
22.放弃各种各样的坏习惯。
23.冥想 - 放松，打开轻柔的音乐，不要多想什么。
24.学习新的东西每一天。
25.阅读。至少有10-15页（每天）。
每天26至少花一个小时给他们的父母。
27.告诉人们好听的话和恭维。
每天不低于1500毫升28.饮料。水。
29.试着每天吃水果，蔬菜和浆果。
30.保持他的成功的一本日记。