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10对油和如何正确使用它们惊人的事实
网站发现，积极利用向日葵油增加发生帕金森氏病和老年性痴呆，肥胖和癌症的风险！“这是由于高含量的ω-6不饱和脂肪酸，其中有一个弱所谓“促炎症效应” - 即能招来炎症，尤其是在大脑中 STRONG>。现在，所有的人类，并且使用二十倍更多的omega-6比以前。此外，这些同样的风险向日葵进豆油和玉米，“ - 说明阿芒Baydilov，生物化学，医师，免疫学家和皮肤科医生
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阿尔曼留下了高薪的工作在一家大公司，专心从事医疗实践和生产自己的行高品质的油。 网站 STRONG>股与读者的有关欧米加3，6和9脂肪酸有趣的事实，一打。
1 作为人类健康的ω-3脂肪酸最重要的 - α-亚麻酸，二十碳五烯酸，二十二碳六。他们不能在我们的身体合成，因此他们被称为必需 STRONG>。纪录ω-3的含量是亚麻籽油 STRONG>。然而，许多使用它没有战栗不能 - 这是，说得客气一点，奇怪的味道。在该版本中胶囊尚不可能。任何油在封装需要驱动通过热液体的明胶，但在这种情况下，有过热的可能性，这破坏了亚麻籽油的所有好处。如果你是一个技术，使封装油而不过热，这将是一个真正的突破。
2 STRONG>亚麻籽油是ω-3脂肪酸的近一半。它代表了一半α-亚麻酸（必需的）的。我们的生物能合成少量的它的其它两种脂肪酸。然而，ω-6脂肪酸的存在抑制了这种转变。也就是说，在用亚麻籽油必须是适当的，，以获得一定的治疗作用，不能同时接收ω-3和ω-6脂肪酸（如植物油和亚麻籽油），并在一个理想的量的ω-3应占上风ω-6在我们的饮食。即，油必须是以下。
的 3. 强>一般情况下，油不能如果在50度以上的温度下加压称为有机的。最佳地，如果油是通过特殊技术以47度的温度下产生的。检查石油生产不会过热可以说是相当简单：如果你打开炒货的瓶子和嗅觉，不能使用这种油
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4 STRONG>恢复从许多疾病往往开始复苏的肝 STRONG>。要使用这个千年的蓟油 STRONG>（蓟参差不齐）。人们认识和官方药 - 例如，药物Gepabene和汽车都是基于这种草药提取物。就拿中石油很长一段时间，几个月甚至几年 - 每天2-3汤匙。并且它提高皮肤和关节的一般状况。很轻的油，没有味道或气味 - 那么容易醉。的好处 - 它比较便宜
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5。核桃油 STRONG>不仅含有丰富的ω-3和9的不饱和脂肪酸，还含有滋养我们精彩的心脏，血管和脑等物质。拥有天然维生素的含量E.然而，这是值得记住的是它含有大量的碘的纪录 - 人与甲状腺疾病必须小心使用这种油的接收，并咨询你的医生是很重要的
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6。南瓜籽油 STRONG> - 天然驱虫之一。它拥有锌的含量，这是皮肤，头发和指甲，激素重要的记录，因为蛋白质的没有一个分子不能没有有机锌来合成。它能防止感染和恶性肿瘤。而另一个重要的一点：南瓜籽油 - 是“食”为男性的前列腺
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7。油可以采取所有的时间和我所有的生活。 STRONG>例如，混合多种上述油的沙拉。你可能消耗掉所有的生活向日葵和/或橄榄油。那么，为什么不与他人更好，更有用的取代他们？
8。 STRONG>一个特例是黑孜然油 STRONG>。在食品它被添加，不像油蓟，很难 - 它有一个特定的味道。有便宜和昂贵的小茴香油之间的巨大差异。 （ - 廉价棉花，向日葵或橄榄油在最坏情况下）的特价从黑色小茴香籽，将其研制并坚持一种廉价的基础油制成。孜然的味道光亮可杀灭辛酸宠坏基础油 - 没有人会注意到。所以，千万不要选择小茴香油便宜的价格。例如，我们买他们的油种子沙特阿拉伯和也门，并完全榨出油，不添加任何东西。这是一个全香菜油。
9 STRONG>的活性成分孜然油 - 百里醌。有一个有趣的研究：美国科学家研究了不同油品antimutogennye的属性。对于这一点，他们被放置在细胞样品中加入各种antimutagens和油和暴露于诱变剂培养皿中。细胞变异成癌细胞。由实验结束的突变发生在所有杯子中的所有组织培养比之一，它被添加到黑种草油其他 - 同一百里醌。它能够去除和灭活诱变剂已经知道超过60年。黑孜然油能够保护我们免受暴露在化学物质和辐射。 因此，如果患者接受化疗和放射治疗，医生应该警告他，这种油不能食用：它否定了药物的疗效 STRONG>但是经过 - 甚至是必要的
10 STRONG>有一种误解，认为我们的大脑“爱”的碳水化合物，但事实并非如此。首先，他需要的脂肪 STRONG>。大脑是70％来自脂肪，其中大部分是由ω-3脂肪酸和单不饱和脂肪酸表示。
高血糖水平触发糖化过程（加入糖分子的蛋白质分子，由此获得刚度并失去其功能）。脑的蛋白的糖基化是神经变性疾病（如阿尔茨海默氏症和帕金森）的起始机制之一。
文字Yaroslava Tareyeva源Zozhnik
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