让你的璀璨光芒：

当有人抱怨，轻视你，
当有人给咨询一下，你有没有问过，当有人认为你是有罪的痛苦，
当他们不听你的，喋喋不休对自己唯一的，
当他们比较你与其他人，忽视或嘲笑谴责你的想法和感受 -
停止。
深呼吸。

要知道，这是他们的痛苦，不是你的。要知道，他们看到的只是一个梦想，他们所看到的，是没有醒来，知道他们不认识你，和你的幻想。
也许这是很难爱自己。

也许他们正在寻找确认来自外部的价值。也许他们是从他们的呼吸，身体，珍贵的生命力和他真正的职业分开。也许他们生活在好和坏，对与错，成功和失败的二元世界。也许他们忘记了生活的简单快乐。你知道吗。也许你一直在那里，他们现在在哪里。

不要试图改变他们。他们不能改变。不要试图解决这些问题。他们没有要求予以纠正。你越是点击他们，他们越会疏远你。不要纠缠在他们的苦难的网。很显然，即使是富有同情心的，对任何人都没有压力。
这是正常的，他们是不高兴。这是真实的。给他们自由受挫。
这是正常的，他们对你失望。让他们自由要失望了。

这是正常的，他们谴责你。让它成为无本。能够自由地表达自己的想法和感受！让自己感到悲伤，愤怒，怀疑，是有罪的。让我们通过你的所有那些珍贵的能量流。他们不会碰你的时候，你让他们自由移动。

是的，在这个旅程中，你会遇到很多的门饲养员。不管怎样，去你的路，让别人去自己。你不必解释或辩护。无论是在这些困难时期。不要对抗黑暗：不管是什么，它​​没有权力。只要打开你的灯！
杰夫 - 福斯特