教育心态： Bashny.Net

提高坚强的心态在强壮的身体减少不仅对大脑和血管的身体康复，而且还意识的培训。顺便说一句，有直接的负相关关系：一个健康的大脑正常循环具有明显的，干净的，受过训练的自觉性和意识的培养振兴大脑和身体
。
我们常常捉我们认为我们无法阻止消极的想法和情感的流动，我们吹下来生命之河 - 疾病和痛苦。我们经常感到恐惧，怨恨，绝望无力的感觉。所以，我感到孤独在他们的童年和青春期。我无法面对死亡和绝望的恐惧，直到，直到窥视的性质。对等在自然界中，我发现，有没有恐惧，怨恨，绝望。它是唯一永恒的生命，永恒的重生，存在着永恒的欢乐。

我开始向自然学习。大自然教我对付空虚，生活，疲劳和抑郁无意义感。它怎么可能是毫无意义的人的生活，如果有什么的毫无意义的性质是什么？所有有意义的，你需要的一切，所有的法律，一切才有意义。虽然我们并不总是明白，究竟是什么意思。但要知道，有一个意思。仅仅因为一个人 - 自然的一部分，和自然的所有意义。该名男子歪曲自己在生活中，从自然出发的错误的方式，因此失去了目的感。如何重获幸福和快乐的感觉？你需要训练你的想法和感受。

培训 - 是铺设在你的心中积极的思想和情感。相反，一次又一次体验到的麻烦和失败，我们必须转向的希望和幸福的思念之光。积极思考需要培养，有必要将其教到大脑。想想多少年，你屈服于的忧思。来自看看你的生活是什么， - 这是你自己做了自己的想法。我们自己创造的生命，快乐和不快乐，他们的健康和疾病你的看法。我们的生活 - 这是我们自己的思想的体现。如果我们的生活是什么问题，我们可以自信地说，什么是错在我们的思想。我们生病，因为我们的想法是生病了。多年来，我们就可以自我毁灭悲观的想法，怨恨，自怜 - 甚至没有意识到他们自己正在创建自己的病情的原因
。
我们的身体总是响应我们在想什么。在自信和快乐的人，连姿势比一个受压迫的人，总是疲惫有很大的不同。告诉自己：“我很高兴和幸福”，重复了几次，直到单词开始听到的是自信和轻松 - 你会觉得摆正他的肩膀像他脸上的微笑，减弱肌张力和风度变得骄傲<一二。 />
人通过自然有控制他的神经系统的能力，并且因此有机体。在这个最高的技能达到东部苦行僧谁下令自己睡在钉。普通人不需要它。但学会控制你的思想，你的神经，你的身体，以健康，每个人都可以。

我来到这个方法，单独和自发。我躺在沙滩上，并没有看到光的冲浪感到非常的放松。我的心情有所好转，我很高兴地指出。我意识到，这是一个疗伤的状态。我开始深呼吸充分呼吸，与国家变得更愉快，如果意想不到的快乐吞噬我的整个身心。张力逐渐从身体的各个部位了。但我的手脚冰凉让我不舒服的感觉。然后，我意识到，脚暖，开始激励能力的话，很快就发现，他们真的开始热身。然后，我告诉自己，我的手很温暖 - 他们也温暖。宜人的放松和温暖传遍全身。然后，身体出现了一个愉快的沉重感。我觉得血是更强大，更强大的开始在我的身上散发，并刻意保持这种状态，对自己说：“我的血流动快，我的血是干净的，它滋养身体健康的能量”然后我就睡着了，当我醒来的时候，我的状态非常好，这种疾病似乎撤退。

从那时起，我就开始不断的做这个技术，他总是给积极的结果。

可以放松大家，为此，你只需要找到一个僻静的地方，在那里将是安静，祥和。有必要放下，闭上眼睛，想象一些愉快的画面 - 例如，大海的平静无垠，对岩石海浪的光沙沙作响。然后，你需要开始呼吸，每次呼气显示器的放松身体肌肉的特定部分。例如：呼吸 - 应变右腿，呼气 - 右腿的放松，呼气 - 左腿的电压，呼气 - 左腿的放松。然后，还不断需要放松你的背部，胸部，手臂，肩膀，颈部，面部，额部和眼睑。然后，你必须想象身体温暖 - 首先双脚，双手，然后将身体的其余部分，除了头部 - 头部应该是冷静和轻盈感。达到这种状态，告诉自己，“我感觉好极了。我有健康的身体。“不要被愚弄，如果你首先会很难相信，因为事实上并非如此，你会发现它很难轻松而自信地说出这句话。不要离开的功夫，练习发音的单词。毕竟，让你把你想拥有你的身体的程序。你可以把你的身体在任何程序中，只得到你所想要的生活，如果你在放松和温暖的状态会谈论这个是肯定的。它炼功不断，即时自我催眠的结果并不重要。从自我催眠，去创造精神图像。在他脑中形成的思想和感情，表现出你的身体健康状况。在放松和温暖的状态，对自己说：“我的血管的清洁和健康。我的血液流过血管方便，快捷，无缝连接。我的血是干净的，健康的，它滋养所有的组织提供他们所需要的营养。“说了这么多 - 不一定大声，更好地了解自己 - 你能想象他们的健康的血管和健康的血液​​如何更加明显的画面
。
下一步：建议你自己积极的想法和感受行使书的开头描述的性能。开展演练，对自己说：“我身体的每一个细胞更新，使血液变得干净清爽，血管 - 年轻和灵活的。”每天都这样。

每一天开始积极发言对自己说：“我很健康，年轻，精力充沛，我的身体 - 一个完美的造自然，日复一日奠定了强大的愈合力，带给我健康，活力，实力，信心»

学会不断地监视你的看法。许多人注意到，他们在我的头上一样，不断尝试，激发他们一些负面活一些讨厌的内心的声音：生活是艰难的，你是一个坏的，不健康的，不知道如何解决他们的问题，你永远无法恢复。这个调皮的内心的声音必须学会忽略或禁用。一旦你自己说消极的句子的通知，命令自己安静下来。然后告诉了一些积极的短语。例如，一个内心的声音说：“你不收回。”让他闭嘴，责令保持沉默，并告诉自己：“我正在恢复中。我很健康！»。

这种不断控制他的意识，最终导致了思想和感情的整个方式是积极的，你到河边幸福生活的事实，它带给你的只有快乐和健康。

Katsudzo西“系统健康”