为什么裂纹关节。我们应该怎样认识呢？

期间的一个联合此举经常引起各种类似于紧缩或裂纹的声音的各种元件的运动。最常见的“声音”的膝盖，脊椎和脚踝。对于一些人来说可能紧缩你的指关节和手腕。

最常见的关节紧缩，相关增加流动性。这就是所谓的过度活动。最常见的是在年轻妇女发现先天条件，因为它们在体内产生的改性胶原 - 更加膨胀。这导致在许多组织中，特别是关节的变化。

什么原因导致紧缩关节？

韧带，关节和肌腱1.运动。
在运动过程中改变了肌腱在接头的位置。在回到自己的座位上肌腱能听到喀哒声。

2.气体在关节的积累。
关节是滑液，进行润滑的功能。的氮，氧和二氧化碳这液体溶液。在关节囊或不自然的动作膨胀的时刻被收集在突发和砰砰声泡沫。

3.炎症。
如果有炎症的关节可侵犯匹配关节面，造成了点击。

4，骨关节炎，这发生在“穿”的联合，其中软骨变薄。

5.关节的不平坦表面。如果你失去了软骨表面粗糙度发出声音的平滑度。

6.盐的积累。关节打进盐可降低韧带和组织的弹性。它也可能导致紧缩行驶时。

危险的，如果在关节紧缩？
大多数专家都倾向于认为这是必要的治疗关节，紧缩伴随着不愉快或痛苦的感觉时。最有可能的，这可以指示骨组织的生长。
如果裂纹和紧缩伴随着脊椎，脚踝，膝盖或手指​​的关节运动，而且这种痛苦是不是，很可能不用担心。他们周围这些关节，韧带和骨骼的结构是这样的，即使是轻微的运动可以导致系统崩溃时，完全健康的关节。踝，例如，由三个骨和脊椎骨无效。

预防关节问题
很多时候，在关节紧缩，那么疾病的发生是由于久坐的生活方式。在操作中，这需要在一个位置（坐或站立）长期停留，有必要引入一个规则，为自己：每​​隔一小时左右，起床和移动。如果，例如，一个老师，太值了，这是有道理的，以训练自己走路，甚至定期进行一条腿的重量，让您放松和休息等。
您可以在时尚的“工业体操”的办公室进入：站起来，转动头部，执行双手的旋转，移动手臂，捏拳头几次
。 明智的做法是能开出每周两到三次的运动。只是必须记住，更多的创伤性的运动，可能会出现更多的联合问题。最好的预防的选择 - 游泳
。 在超重的人总是更问题的关节，通常影响脚和脊柱。在这种情况下，减轻重量（饮食，运动）将减少对关节的负荷。
如果您选择合适的运动，那么你就可以阻止骨性关节炎在其早期阶段，甚至刺激软骨的生长。体育活动有助于改善的血液供应环绕关节软骨，以确保氧气和还原新陈代谢的递送的肌肉和组织。

如何处理在关节问题？
如果他们发现关节医生可指定chondroprotectors，在案件。这些制剂含有通常是两种活性物质 - 葡糖胺和软骨素。耐受性和其相对高的效率。这些药物有助于减缓关节的自然破坏，从而促进在关节软骨的生长。
在hondroprotektorami非常经常规定血管扩张剂，以改善血液供应关节组织。
这可能是有用的当然盐浴。热水中加入盐，含有丰富的微量元素，它可以植物提取物（鼠尾草，洋甘菊，松树）。后在关节洗澡可以擦杉木油。
如果在一个紧缩，和鳕鱼，关节疼痛经常出现，应立即咨询医生。

还有另一种方法。我们都知道，明胶，但不知道所有的有益特性。
明胶 - 是一种天然的，粘稠的，透明其通过消化在水中肌腱，韧带，骨骼和其他动物组织，包括胶原生产的材料。明胶被用于烹饪，医药和化妆品。
最感兴趣传统医药明胶作为一种工具，用于治疗关节疾病。
正如路透社报道，这是在美国的研究，其中涉及175例老年膝关节骨性关节炎。给了他们每天上午10克粉状明胶。在此之后的治疗，许多改善关节活动度和肌力的14天。的事实，即氨基酸中包含的明胶（从它们的蛋白也得到那些氨基酸），维持软骨的弹性和延缓甚至防止其破坏。

明胶的关节。配方。
民间医学建议一个简单配方用于预防和治疗关节疾病，如关节炎，骨质疏松症，骨关节炎，扭伤和扭伤。这个配方也将是有用的人谁天生弱头发和指甲。

在睡前，晚上倒入1茶匙明胶半杯凉开水中。每晚明胶应膨胀。在放肿明胶1茶匙早晨，蜂蜜，加入热开水一杯起来顶端。搅拌杯中的内容，空腹以热的形式饮用这种混合物。

治疗方法是进行课程10天。然后，将10天假。某些疾病的治疗可能是非常漫长 - 3个月以上。这一切都取决于疾病和生物体的个体特征的程度。

用于预防关节和作为加强头发和指甲的装置的疾病，该配方可用于每周1-2次。然而，这是很容易在你的饮食菜肴用明胶制成，包括 - 果冻，果冻，奶油冻，果冻，果酱。干杯！

有一个古老的故事：
医生说：你是我的朋友胆结石的肝，肾砂和盐沉积在脊柱...
病人 - 好吧，医生。而且也没有更多的水泥，我立即开始建立。