有时，情况发生变化，这是不可能的...

有时，情况变化不工作 - 至少没有那么快，因为我们想。我们不能没有堵车或在拥挤的地铁上下班，我们不能改变的坏人或删除了过去。我们的建议：

1.首先冷静的头脑
要控制的想法，你需要学会识别它们。让我们试一下：深吸一口气，尽量释放所有对话的想法。因此，我们创造一些新的和不同寻常的空间。我们休息一下。

不要说你不能或没有时间。是的，你每天必须赢得小战场。但需要休息：如果我们不放松，然后悄悄地“燃烧”自己
。
休息应定期：选择安静地坐在沉默的时候，看自己，看在我的脑海纷飞什么想法。最重要的事情 - 来理解我们自己的想法，并在从外部强加。走的时候 - 即使你没有在同一时间看着办吧，没什么大不了的。最主要的是要开始。

2.慢慢地却故意放弃不好的想法
一旦我们学会了理解他们的思想和情感，时间要学会有意识地转换注意力从一个想法到另一个：查找思想，并阻止我们，并与一个鼓舞人心的，有用的替代
。
绝望的情况下，没有发生 - 有些人谁相信没有逃脱。不要让悲观的想法使严峻的生活。逐渐取代不好的想法付诸好，随着时间的推移变化的现实。

思想决定我们的心情。我们的思想是天生的，你可以实现最疯狂的梦想。这就是为什么我们需要仔细研究如何在我们的头脑去，并有意识地注重实用。最重要的是，这样做的权利了，也不能正常工作，但最终你习惯了这一点。

3.删除的担忧至少在​​那一刻
里面我们每个人都是另一个“我”是谁总是孤独。当我们拒绝照顾他出现。

我们的世界不依赖于外部条件。和平可以在任何地方和任何时间发现 - 仅仅是完全，彻底，完全和情感，我们现在
。
这里将很难在第一。不要放弃：白天或家的喧嚣中间，就觉得你只是那里的亮点时刻
。
4.说“谢谢»
也许现在我们没有工厂，报纸，轮船，但事实证明，有足够的正常生活。

要感谢它，什么不是。我们每个人，数以百万计的机会，但你要明白，没有人会永远拥有所有或者什么都知道。

我们一直，将是一个更大的整体的一部分，因此始终保持独特。感谢所有你已经知道什么还不知道。赞赏你的巨大机遇。

生活永远是不完全是我们想要的和需要理解和接受。

5.认识到的困难也很有用
快乐，激情和成功的很少得到只是如此，束手就擒。如果道路是容易的，我们不能去那里。挑战帮助我们成长，即使现在大家都骂。困难直接，准确，提高了我们，但这需要时间，大量的时间。

有时又好像不是这样，我们是在原地踏步。但实际上它只是生活的一部分，有时在路上的梦想要经过地狱。

他们说：“夜是黎明前黑暗”，这是真的：奇迹就发生了最困难的通常只是之前
。
6.当事情做，回过头来，实现了从哪里开始
所有末端迟早，并且还重要的是认识。
我们必须学会关门，翻开新的一页，继续前进。不管是什么
拿出一个比喻 - 离开过去的过去，并享受现在重要的是
。
到底是不是真的结束，而是在这一切开始重新的地方。这是一章，并初现端倪硬道理。

7.当一切都错了，请求帮助你的身体
原因是依赖于体内。他回应肌肉紧张，呼吸速率或步骤。同样，身体依赖于思想和情感，反应的头脑，甚至在我们说的话的状态。

这意味着可以通过另一个控制。因此，如果事事不顺心的重点不工作，狡猾地利用身体。

想象一下，你怎么看从侧面看，当你心情恶心：耸着肩，呼吸中断，你双眉紧锁。试着坐下所以现在。什么感觉？

现在却反其道而行之：坐直，并微笑，深吸一口气，呼气几次，很好的拉伸。而现在，有什么感觉？

我们的身体 - 一个狡猾的工具，使用它你可以改变你的生活态度，在短短一分钟内（也许时间长了也不会工作，但它会来）。能够使用它是有用的。

后记

我之前已经说过，我会再说一遍：这是发生在我的脑海大多数冲突，这在现实中永远不会发生的。如果我们允许这样的想法解决的头部，他们带走的最有价值的东西，我们有 - 和平，知足，时间和最终的生活。我们发现自己在精神崩溃的边缘，陷入抑郁症。我知道我在那里。

坦率地说，生活中充满了的事情，我们能够掌握控制权。例如，我们可以决定什么花聊天的人，并与他们分享生活的时间。我们可以选择什么，如何以及向谁说有午饭，阅读和学习。我们可以选择如何对故障做出反应。

而最重要的是：我们可以选择如何面对生活。而这最终取决于一切。