有时,情况发生变化,这是不可能的...





有时,情况变化不工作 - 至少没有那么快,因为我们想。我们不能没有堵车或在拥挤的地铁上下班,我们不能改变的坏人或删除了过去。我们的建议:

1.首先冷静的头脑
要控制的想法,你需要学会识别它们。让我们试一下:深吸一口气,尽量释放所有对话的想法。因此,我们创造一些新的和不同寻常的空间。我们休息一下。

不要说你不能或没有时间。是的,你每天必须赢得小战场。但需要休息:如果我们不放松,然后悄悄地“燃烧”自己

休息应定期:选择安静地坐在沉默的时候,看自己,看在我的脑海纷飞什么想法。最重要的事情 - 来理解我们自己的想法,并在从外部强加。走的时候 - 即使你没有在同一时间看着办吧,没什么大不了的。最主要的是要开始。

2.慢慢地却故意放弃不好的想法
一旦我们学会了理解他们的思想和情感,时间要学会有意识地转换注意力从一个想法到另一个:查找思想,并阻止我们,并与一个鼓舞人心的,有用的替代

绝望的情况下,没有发生 - 有些人谁相信没有逃脱。不要让悲观的想法使严峻的生活。逐渐取代不好的想法付诸好,随着时间的推移变化的现实。

思想决定我们的心情。我们的思想是天生的,你可以实现最疯狂的梦想。这就是为什么我们需要仔细研究如何在我们的头脑去,并有意识地注重实用。最重要的是,这样做的权利了,也不能正常工作,但最终你习惯了这一点。

3.删除的担忧至少在​​那一刻
里面我们每个人都是另一个“我”是谁总是孤独。当我们拒绝照顾他出现。

我们的世界不依赖于外部条件。和平可以在任何地方和任何时间发现 - 仅仅是完全,彻底,完全和情感,我们现在

这里将很难在第一。不要放弃:白天或家的喧嚣中间,就觉得你只是那里的亮点时刻

4.说“谢谢»
也许现在我们没有工厂,报纸,轮船,但事实证明,有足够的正常生活。

要感谢它,什么不是。我们每个人,数以百万计的机会,但你要明白,没有人会永远拥有所有或者什么都知道。

我们一直,将是一个更大的整体的一部分,因此始终保持独特。感谢所有你已经知道什么还不知道。赞赏你的巨大机遇。

生活永远是不完全是我们想要的和需要理解和接受。

5.认识到的困难也很有用
快乐,激情和成功的很少得到只是如此,束手就擒。如果道路是容易的,我们不能去那里。挑战帮助我们成长,即使现在大家都骂。困难直接,准确,提高了我们,但这需要时间,大量的时间。

有时又好像不是这样,我们是在原地踏步。但实际上它只是生活的一部分,有时在路上的梦想要经过地狱。

他们说:“夜是黎明前黑暗”,这是真的:奇迹就发生了最困难的通常只是之前

6.当事情做,回过头来,实现了从哪里开始
所有末端迟早,并且还重要的是认识。
我们必须学会关门,翻开新的一页,继续前进。不管是什么
拿出一个比喻 - 离开过去的过去,并享受现在重要的是

到底是不是真的结束,而是在这一切开始重新的地方。这是一章,并初现端倪硬道理。

7.当一切都错了,请求帮助你的身体
原因是依赖于体内。他回应肌肉紧张,呼吸速率或步骤。同样,身体依赖于思想和情感,反应的头脑,甚至在我们说的话的状态。

这意味着可以通过另一个控制。因此,如果事事不顺心的重点不工作,狡猾地利用身体。

想象一下,你怎么看从侧面看,当你心情恶心:耸着肩,呼吸中断,你双眉紧锁。试着坐下所以现在。什么感觉?

现在却反其道而行之:坐直,并微笑,深吸一口气,呼气几次,很好的拉伸。而现在,有什么感觉?

我们的身体 - 一个狡猾的工具,使用它你可以改变你的生活态度,在短短一分钟内(也许时间长了也不会工作,但它会来)。能够使用它是有用的。

后记

我之前已经说过,我会再说一遍:这是发生在我的脑海大多数冲突,这在现实中永远不会发生的。如果我们允许这样的想法解决的头部,他们带走的最有价值的东西,我们有 - 和平,知足,时间和最终的生活。我们发现自己在精神崩溃的边缘,陷入抑郁症。我知道我在那里。

坦率地说,生活中充满了的事情,我们能够掌握控制权。例如,我们可以决定什么花聊天的人,并与他们分享生活的时间。我们可以选择什么,如何以及向谁说有午饭,阅读和学习。我们可以选择如何对故障做出反应。

而最重要的是:我们可以选择如何面对生活。而这最终取决于一切。

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