7种方法来改变自己的生活态度

有时，情况变化不工作 - 至少不是很快，因为我们想。我们不能没有堵车或在拥挤的地铁上下班，不能改变不良的人或删除proshloe.Ostaetsya改变自己的生活态度，而不是失望或不满，试图看到好的。只要拿起并开始看到好是不容易的。私人教练兼博客马克·切尔诺夫对如何学习一些技巧。 网站 STRONG>发表了他的意见汇编。

1。首先冷静的头脑 H3> 要控制的想法，你必须学会​​识别它们 STRONG>让我们试试吧。深吸一口气，尽量释放所有对话的想法。因此，我们创造一些新的和不同寻常的空间。我们休息一下。

不要说你不能或没有时间。是的，你每天必须赢得小战场。但需要休息：如果我们不放松，然后悄悄地“燃烧”自己
。
休息应定期：选择安静地坐在沉默的时候，看自己，看在我的脑海纷飞什么想法。 最重要的事情 - 来理解我们自己的想法，并在从外部强加 STRONG>不要抽不出时间 - 即使你没有在同一时间看着办吧，没什么大不了的。最主要的是要开始。

2。慢慢地却故意放弃不好的想法 H3>一旦我们学会了理解他们的思想和情感，时间要学会有意识地转换注意力从一个想法到另一个：找到一个思想妨碍我们，它与一个鼓舞人心的替代，有用的。 STRONG>

绝望的情况下，没有发生 - 有些人谁相信没有逃脱。不要让悲观的想法使严峻的生活。 逐渐取代不好的想法付诸好，随着时间的推移变化的现实。 STRONG>

思想决定我们的心情。我们的思想是天生的，你可以实现最疯狂的梦想。这就是为什么我们需要仔细研究如何在我们的头脑去，并有意识地注重实用。最重要的是，这样做的权利了，也不能正常工作，但最终你习惯了这一点。

3。下降的担忧至少在​​那一刻 H3>在我们每个人都是另一个“我”是谁总是孤独。当我们拒绝照顾他出现。

我们的世界不依赖于外部条件。 和平可以在任何地方和任何时间发现 - 仅仅是完全，彻底，完全和情感，我们现在是正确 STRONG>

这里将很难在第一。不要放弃：白天或家的喧嚣中间，就觉得你只是那里的亮点时刻
。

4。说声“谢谢» H3>也许现在我们没有工厂，报纸，轮船，但事实证明，有足够的正常生活。

要感谢它，什么不是。我们每个人，数以百万计的机会，但你要明白，没有人会永远拥有所有或者什么都知道。

我们一直，将是一个更大的整体的一部分，因此始终保持独特。感谢所有你已经知道什么还不知道。赞赏你的巨大机遇。

生活总是不太我们所希望和需要理解和接受的。 STRONG>

5。要认识到的困难也是非常有用 H3>的快乐，激情和成功的很少得到只是如此，束手就擒。如果道路是容易的，我们不能去那里。 的困难，帮助我们成长，即使现在大家都骂。 STRONG>困难直接，准确，提高了我们，但这需要时间，大量的时间。

有时又好像不是这样，我们是在原地踏步。但实际上它只是生活的一部分，有时在路上的梦想要经过地狱。

他们说：“夜是黎明前黑暗”，这是真的：奇迹就发生了最困难的通常只是之前
。

6。当事情做，回过头来，实现了在你开始 H3>所有两端早晚，这也是很重要的认识。

我们必须学会关门，翻开新的一页，继续前进。不管是什么，我们想出了一个比喻 - 它离开过去的过去，享受现在是重要的
。
到底是不是真的结束了，这里的一切都重新开始的地方。 STRONG>这是硬道理的一章，并初现端倪。

7。当一切都错了，请求帮助，以他的身体 H3>心灵依赖于身体。他回应肌肉紧张，呼吸速率或步骤。同样，身体依赖于思想和情感，反应的头脑，甚至在我们说的话的状态。

这意味着可以通过另一个控制。 因此，如果事事不顺心的重点不工作，狡猾地利用身体。 STRONG>

想象一下，你怎么看从侧面看，当你心情恶心：耸着肩，呼吸中断，你双眉紧锁。试着坐下所以现在。什么感觉？

现在却反其道而行之：坐直一笑，深吸一口气，呼气几次，很好的拉伸 STRONG>现在感觉
？
我们的身体 - 一个狡猾的工具，使用它你可以改变你的生活态度，在短短一分钟内（也许时间长了也不会工作，但它会来）。能够使用它是有用的。

PS H3>我以前说过的这一点，我会再说一遍：正好在头顶出现大多数冲突，这在现实中永远不会发生 STRONG>如果我们允许这样的想法解决在我的头上，他们会带走我们拥有最宝贵的东西 - 和平，知足，时间和最终的生活。我们发现自己在精神崩溃的边缘，陷入抑郁症。我知道我在那里。

坦率地说，生活中充满了的事情，我们能够掌握控制权。例如，我们可以决定什么花聊天的人，并与他们分享生活的时间。我们可以选择什么，如何以及向谁说有午饭，阅读和学习。我们可以选择如何对故障做出反应。

最重要的是：我们可以选择如何面对生活。而这最终取决于一切。 STRONG>



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