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10意想不到的产品，加白糖
番茄酱和番茄酱，这可能是危险的？..番茄酱，以及其他现成的酱料，包含了如此多的糖，根据任何饮食不能吃了。网站 STRONG>收集了一些更多的产品介意相当正常的，甚至建议在饮食上，中商塞进尽可能多的糖，因为他们可以。
1。谷物面条 H2>随着当今不断变化的生活节奏，我们并不总能找到时间为早上准备自己的早餐全餐相信这个烂摊子是健康和有益的选择。不幸的是，没有。如果30年前，它含有约10克每100克的产品，这当然不是太少糖，但今天这个数字是平均17克。
2。全麦面包 H2>健康饮食的兴趣导致增加对相关产品的需求。如果你认为全麦面包比白人同胞从精制面粉有用得多，这些数字表明并非如此。含糖量这个面包约4克，而之前，正好是2倍以下。
3。酸奶 H2>的，我们认为饮食是各种酸奶产品的其他类别。少数玉米片，洋溢着喝的酸奶 - 这是不是你平时的早餐？然而，这种早餐不仅能够覆盖糖的日常率，同时也损害了整个内分泌系统由于胰岛素急剧释放。多达8茶匙一小瓶酸奶 - 过高对健康和营养的食物
4。低脂肪的产品 H2>从酸奶，乳酪等食物具有降低脂肪，我们通常不会指望一个肮脏的把戏，并愉快地包括在你的饮食。而徒劳的。减少脂肪的乳制品，使他们不太吸引我们的味蕾。要重新创建你最喜欢的食物的味道和质地，制造商提高其他人的内容，并不总是有益的，成分，包括糖。需要注意的是成分常常是在列表中的第二或第三位。
5。麦片 H2>广告媒体积极说服我们开始新的一天的易于准备和现成的早餐，这样有益的。同时，糖在薄片和麦片的量正好滑过并可以高达总重量的50％。并在生产，这是作为一个孩子，这些数字都是最高的。顺便说一下，这些产品中的盐含量也相当大，并且热值与甜甜圈和巧克力媲美。
6。果汁 H2>我们很多人喜欢梳洗清凉的果汁一杯，想通过这种方式，我们都在你的饮食制作的品种，并与维生素补身体，但事实并非如此。打包的果汁不仅大量的人工色素或防腐剂，和糖。营养学家经常争论，是否有来自果汁或更好的实实在在的好处吃整个水果，不仅获得维生素和矿物质和纤维。在他们的观点中的一个收敛：如果你想要喝真正有用的果汁 - 自己做
7。碳酸饮料“糖» H2>制造碳酸饮料密切注视全球供应消费者口味的变化和趋势。这就是为什么近年来，我们越来越能够找到饮料标签«光»或«零»货架上，这意味着含糖量减少或缺如。一个知名企业甚至最近发布了其与甜叶菊有用的流行的饮料，但不幸的是，这是另一种伎俩。含糖量苏打仍然危险的高（每杯约9汤匙），但现在被屏蔽了新的消费冠军。
8。调味酱 H2>这是可能的，现在许多人想知道为什么在看似可口的酱料补充糖分。然而，正如我们所说的，这种成分不仅提高了味道，但也像盐，防腐剂的行为。因此，在现有的成品番茄酱糖含量高达15克，和烤肉酱 - 在每个标准包装30克。加入糖和也在蛋黄酱和低脂的沙拉酱。这就是为什么我们建议煮酱本身。自制蛋黄酱或番茄酱或香辣调料tkemali。这一切是非常美味和健康的购买类似物。
9。香肠 H2>尽管教育机构包括，例如，热狗中小学生的饮食，谈这些产品的好处，尤其是对孩子的身体，不幸的是，是没有必要的。除了高脂肪含量，转基因大豆和味精的存在 - 的成分，对出现的频率足够高的危险辩论 - 香肠的组成有相当大量的糖，平均每公斤产品的20茶匙
10。如何阅读标签？ H2>目前，大约有54名，说明食物中的糖。最常见的 - 这一切都在“-oza”结尾：蔗糖，麦芽糖，葡萄糖等。此外，经常可以发现标签上的糖浆，糖蜜和玉米糖浆。他们也是一个受欢迎的代糖食品行业。当在店里阅读标签，不要忘记，越接近成分表，其含量越高的顶部。
