如果你已经失去了希望，抛开所有的东西，拿纸和笔

生活中有时刻，当一切变得失控，浮现在脑海中只有破坏性的想法。在这样的时刻，作家Esther和杰里·希克斯建议使用的注意»轮“的方法。

请在纸上画一个大圈，和他的小（约5公分）的中心。然后坐下来，放松心情，仔细观察小圆圈。感觉你的目光集中在他身上。
现在，一会儿，闭上眼睛直接的关注已经唤起了你强烈的负面情绪的事件。明确界定自己，你不想要的东西。
在这将是转地说，“我知道什么，我不希望。所以，我想要什么？“
尝试清楚界定你想要什么。最重要的是，如果你将因此被你想感受对这种情况有什么指导。简要说明你的愿望，并把它写在一个小圆圈 - 车轮的中心
在圆的周长写下你的想法你的目标，她的成就的结果，撩起你的精神。因此，保持它们写在大圆圈的周长。开始“12时间”（因为如果你看了看钟），然后按照顺时针方向 - 1小时，2小时，依此类推，直到有一个12项建议，都诞生在你的积极情绪 UL >例如，如果你真的想减肥，在一个小圆圈的中心写出来，并把部门所有的动机，这样写的最后一个扇区，你会已经觉得取得成果的实际能力。

因为你写的语句，你选择了特意强调“轮关注”的方法是很有效摆在首位。他们是你一直认为是正确的，并因此而与你的愿望相一致的信念。

因此，着眼于在车轮中心的目标，你会发现越来越多的证据表明，实现自己的意图真的。你一定会达到你想要的一切，仅仅是个开始。

据有关资料介绍：亚伯拉罕 - hicks.narod

通过 www.abraham-hicks.narod.ru/S/s21.html