遗传完整性：是可以减肥吗？

而我的祖母是在她的体重为100公斤，我妈也没有让人失望，而且我觉得伤心胖女孩 - 见过我是pampushka世纪......而她是否想过？你能打败遗传的完整性？

遗传或食物？

请找到 - 是真的，丰满肯定会遗传吗？如果每个人都在家庭 - 球英雄，你会喜欢吗？奇怪的是，再由其他家庭采取hudyshki肥胖 - 那就是错误的性质，退出？或者，也许是你，并有“错误”，这是对你的基因的完整性一直没有它的遗传影响，你polneesh不“相关链接”......常人类“遗传完整性” - 这只是一个借口，而且是必要的摆脱这种偏见 - 对你从来没有减肥的想法
。
现在我们来对这个问题从科学的角度。据认为，如果一个孩子有父母至少有一方是超重，粗壮的可能性后代增加了50％。如果有重量的父母 - 我的母亲，我们的“受害者” - 女孩，有机会超重增加了60％。而如果母亲和父亲是肥胖，孩子的概率是很高的话 - 高达80％。俗话说，而且我们应该继续争论？一切都显得清晰易懂。是的，如果它不是为一个重要的事实。通常，这种关系对爸爸妈妈的体重孩子的体重......被曝像当地人一样，并通过孩子们！这里是多少。所以，毕竟，最重要的事情 - 什么是家庭聚餐



所述第一的一个例子。八点钟，一个可怕的匆忙，母亲破口大骂还没有完全觉醒的女儿：“那你挖？更快速地吃，我们要迟到了！“。而且这么多年。现在，女儿在吃快餐咀嚼的习惯，不，真的不明白，这是已满或没有。当然，暴饮暴食和丰满。

后者的一个例子。熟悉的词组从童年：“彼得，马上坐到桌子！你是什​​么意思，有没有？喝汤！只要你吃的汤和粥，饼干没有工作！“。为什么穷人Petechka这个讨厌的汤，当他的身体目前没有遇到对食物的需求？在未来，彼得大叔从来没有想过，饿了或不 - 刚坐下吃，吃...

第三的一个例子。爸爸和儿子说话，在厨房里：“来吧，孩子，来吧，吃起来汉堡！那么，两件事情！那好！你看怎么好吃，人们可以看到 - 一个真正的男人越来越多！“。而可怜的儿子现在是一个终生呛，但吃的汉堡，因为他收到了这一点父爱和温暖孩子。

多余的体重 - 不是一句

与往常一样，事实是介于两者之间。你不能说，遗传发挥任何作用，并且是唯一重要的生活方式和饮食习惯。相反，你不能碰到另一个极端 - 绝望，并重复自己，“如果只是为了耳朵出现，虽然所有的生命坐在节食，你仍然没有得到瘦，因为整个家庭是脂肪。”别不妥，得到另一组工作的科学家遗传完整性的问题的细节。因此，这组认为，肥胖是一种遗传性的基因中只有1％的人，这是一个罕见的传送！谁相信？可能只需要相信，你是不是在那些在谁这么无耻的有害影响的基因。

科学家发现的遗传倾向，体重增加如下：发胖，在供应的正常平均水平的能力。当然，不是一个火箭，但仍。不过，需要澄清 - 这仅仅是发胖的能力，而肥胖是不是准备好继承。遗传完整性 - 是不是不可避免的，但只是一个概率。并把他的瘾到这一点，我认为我们应该哲学。

比方说，你有粗壮的危险，因为这种遗传。而邻居阿姨加利 - 因为她是一个治疗师在医院，经常上夜班，睡眠被撞坚决，饮食也。当上帝派了再吃，但只是一个保证金。所以阿姨Galya，缓慢而稳步地丰满。一个行业都不会改变。也就是说，它有“充分的理由”为“补充”，它具有最强的因素 - 生活的方式。那么，你有什么不同？一个生病的人，这似乎将不得不发福，因为他不能运动，而且容易活动。什么是不是一个因素？在某种程度上，她问了糖果店的同班同学合作，并且周围有这么多好吃的蛋糕......你的因素 - 遗传 - 没有更好也没有更差，比上述所有的功能更强大的和有效的。你是在同等条件下，以及许多其他问题。

而“相反”的几个例子。以排成一排排球队。他们是什么瘦高，灵活！而现在的排名他们的父母。你真的确认，父亲和母亲 - 不可思议的和谐同一样品？是的，这是挤满了人谁是超重 - 在平凡的生活。因此得出结论，一个倾向过重有非常多（遗传，生活习惯，疾病），但也有谁想要对付它的人，还有那些谁只是挥挥手。

最重要的东西 - 它必须记住，所谓的基因完整性表现只有在一定条件下。如果他不进行开发，他将“休眠”所有他的生活创造环境。

如何处理遗传完整性？

首先，安排禁食天。开始的时候 - 只要你决定不再依赖于“坏遗传” - 最好还是足够快失去5-7公斤，依然选择饮食，并定期安排禁食天。这是必要的，你感受到生命的，你喜欢你的身体生长的薄味。我们需要开始好好爱自己（承认这一点，有时你恨自己每边的额外倍），否则它是不可能的，你就可以调整到一个新的生活方式。想想，也许你​​应该跟一位心理学家以获得一对夫妇对新生活的门槛实用的建议。

这是没有必要的生活坐饮食。饮食 - 这是饮食中的临时​​限制，你，其实，需要终身有限。不要说 - 他们说，我正在减肥。因为如此，想要破坏，自己惹你了！鱼和海鲜，绿茶不加糖的新鲜低脂酸奶，烤肉不吃原则饺子 - 你应该有尊严的自觉更喜欢健康食品发言。您目前它作为你自己的精彩，尊贵之选。

尝试过一种更积极的生活方式。当然，托木斯克大众健身俱乐部，谁都会高兴地看到你在他们的行列。在那里，你将所有的注意力，你将工作与私人教练处理 - 是健身初学者也不是那么可怕！还有其他的，更宽容，非常漂亮的选择 - 比如水中有氧运动。我不喜欢运动的练习 - 参加舞蹈学校！该机构是训练很好，具有节能洋溢结束，音乐活血 - 美女！非常有效和翔实的瑜伽课程。没有时间做运动？刚才有很多走在露天或尝试再次掌握的自行车。

饮食随着年龄的增长而变化。随着年龄的增长，很多人有遗传倾向，但你的家庭增加体重，而肌肉失去弹性。如何保持体重和保持肌肉张力？我们需要吃的水果和蔬菜的至少5次，每天在各种。即，连续进行。而且更新鲜。脂肪和糖分 - 越来越少
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......目前，研究正在进行，这应该由人类的天才对多余的体重绝对的胜利完成。遗传学家要基于遗传密码，在其上的食物只是在此人向一组额外公斤，以形成用于每个人他的个人饮食。这将是合理的，非常有效的饮食，而不是简单的卡路里计数。