10的方式，使健康的蛋糕

蛋糕 - 这是一个经典！但即使这样的传统的东西总能得到改善。它应该只是略“pokoldovat”在充盈， - 瞧 - 你得到一个非常美味的甜点与含糖量低
。
网站 STRONG> 10知道，可能是有益的，使糕点，并乐意与你分享他们的招数。

在商店不买蛋糕 H3>





他们唯一的优势 - 它是更方便做饭他们。不过，虽然它们含有很多物质的，你希望看到更多的在化学实验室比在你的厨房拗口的名字。这是更好地使用简单，天然成分：面粉，油，盐，糖和水。花一点时间，但这个菜可以正确地自豪。

使用低脂肪酸奶 H3>





在烹饪过程中，一点点低脂酸奶中添加黄油。这将让您的用餐更加满意，但没有压倒他。只是拂在一起，并添加其他成分 - 像往常一样

尝试坚果粉 H3>





所获得的烤杏仁粉或粗粉山核桃的原始味道。由于已经包含健康的脂肪，无需添加一吨的黄油。加纤维的存在坚果，蛋白质和维生素，如维生素E，增强免疫系统。

或任何其它的面粉 H3>





是谁说过，这必然是麦？尝试不同的选项，如藜麦面粉。严重的是，藜在健康饮食方面的超级巨星！这是令人难以置信的消化，含有大量的蛋白质。

冰箱让您的生活更轻松 H3>





在烹饪过程中保持水，油，酸奶和酸奶油冷。预冷面团铺开容易得多。

不要超载面团 H3>





烘焙是一门艺术 - 并且非常有趣的实验与添加各种成分。但是，不要用这种过分：地壳可以得到非常紧，这是不利于消化
。

小心糖 H3>





大多数蛋糕意思是甜点。但是，这并不意味着他们应该添加糖的山。最简单的方法 - 用水果，这本身就是很甜蜜。例如，苹果。为了给额外的味道是完美的调料：肉豆蔻（很好用浆果），肉桂（理想的苹果派），姜（超过两桃子等）。你可以加少许柠檬或橙子皮，使口感更丰富。少糖 - 更健康
。

酸奶 - 一个有用的脂肪 H3>





它最适合那些谁遵循的身影。试试吧，比如，与花生酱或椰子和蓝莓甜点蛋糕。

使用豆腐 H3>





豆腐似乎有足够的吸引力成分。我们习惯于认为它是平淡无味的产品。但是，嫩豆腐可以成为一个优秀的奶油基地，能够适应各种口味。此外，豆腐是不是那么糟糕，因为黄油。

更坚果！ H3>





我们已经谈了花生粉。但是，为什么不使用整个坚果，太！在它的营养成分和维生素比面粉甚至更多。





图片预览：Ohmymag





17招数，无论是从简单的烘烤使一个真正的艺术杰作

11疯狂的想法，将你的烘烤下一级

8惊呆了霜的蛋糕，这是在一个瞬间
发
通过<一href="http://greatist.com/health/healthier-pie-012313?utm_source=facebook&utm_medium=opengraph&utm_campaign=healthier-pie-012313&sr_share=facebook">greatist.com/health/healthier-pie-012313?utm_source=facebook&utm_medium=opengraph&utm_campaign=healthier-pie-012313&sr_share=facebook