5事实有关的关节，这自然奇迹 Bashny.Net

1！关节是非常耐寒 H2>我们必须以事实关节 - 我们的骨骼移动设备 - 自然工程的奇迹。它们能够承受巨大的载荷。我们谈论的是数百公斤。毕竟，人体的重量，按在关节（特别是髋关节和膝关节）上运行时，被乘以多次，走在楼梯。他们有多达承受载荷一吨。

2。滑雪是最佳运行 H2>当然，在接头处有强度极限。例如，他们彻头彻尾的过度依赖杀死运行。特别是，如果错了鞋和家用电器。有必要不降落在脚跟和脚的前部。这软化关节内骨头互相的冲击。危险不仅运行，而且，奇怪的声音，仰卧起坐 - 从医生这些大索赔。它是更加安全的训练中，没有这样的攻击关节 - 滑雪，骑自行车，游泳

3。人工关节放在腿 H2>疾病和损伤可以导致一个事实，即软骨在骨骼的端部被损坏，不再是一个光滑表面，所述骨被暴露，且所述铰链不再工作，除了引起重度疼痛。幸运的是，现代医学知道一种极端的方式 - 人工关节置换已投入投产
。

4。重量轻 - 痛苦少 H2>保存失控居住着许多共同帮助减轻体重。这不仅降低了膝关节和髋关节-on4千克负荷在1公斤降低体重。毕竟，并不是一件容易的负载，固定，和冲击 - 在主体的每个步骤，因为它孔向下对关节

5。联合可以保存 H2>以关节护理，你可以尝试改变饮食结构 - 通过增加奶制品，坚果，花椰菜，以增加食物中的钙含量。减少盐的摄入，增加 - 维生素。有很多受欢迎的食谱，然而，导​​致微笑的医生。



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