如何选择干果。

1.杏干

5干燥abrikosok含有钾和铁，维生素B，果胶，胡萝卜素，抗坏血酸，苹果酸，柠檬酸，酒石酸的每日速率。但是！鲜杏重量为50g时，它含有12卡路里的热量。杏子，一件事，重量只有10克的卡路里是几乎一样！美味，方便，实用，但难以阻挡。

亮橙色杏子不适合我们 - 加工恶意后得到的颜色。是什么使得它黑暗，丑陋，更实用，更安全。选择杏子石头。

2.修剪

如果你修剪咖色，这意味着他的前用开水烫。而在它的维生素不足。工厂和私人制造商李子干燥前的森林的消毒和保存浸在沸水中，常与烧碱溶液。从李子这种治疗出现棕色阴影，它失去了很多营养特性和它的味道开始味微苦。

另外，不要买深灰色“无烟煤”李子，他显然治疗甘油。报价从一定的好处：“该产品与甘油，光泽表面，从而提高了其上介绍»处理
。 这李子 - 磨砂黑色而已，不苦，有强烈的甜味与微酸性
。
普鲁仍然是可能的检查：潮湿，看它半小时后，有时也有美白的自然治疗 - 不
。 较小的李子眼前一亮，效果越好。光泽说，大约熏蒸约来源不明或甘油劣质油脂的处理。
西梅骨有用！

在东方，他说：“如果你得到一个骨之果 - 这意味着剥夺灵魂»））
他
3.图

阿维森纳认为这是有益的感冒和咳嗽，他们对待肾脏和脾脏，认为“......你们带走热量的燃烧，疯狗咬伤的平静，医治叮咬黑寡妇”。最好选择无花果，具有亚光色。这是他没有用硫磺烟雾处理的标志。未经加工的干无花果是灰色，米黄色或浅棕色。如果他有一个辉煌的琥珀色，这意味着prokoptili硫磺烟雾。

4.葡萄干

在一把葡萄干400千卡。它有大量的硼，锰，钾，B族维生素和铁。总有一种高贵的葡萄干尾巴 - 这意味着浆果是温和的化学处理。几乎所有加工葡萄干浅灰色，它适合只充分洗涤和浸泡。黑葡萄干需要在手指之间骑 - 染料，如果有的话，会给自己

绿色和黑色的葡萄几天黑之后干燥。二氧化硫，山梨酸和亚硫酸盐，这是在葡萄干的制备中使用是不无害。亚硫酸盐也使其清晰明亮，稳定的颜色和防腐剂的浆果。因此，天然的葡萄干 - 棕色，浅棕色或黑色，而不是金
。
厂家为了吸引购房者的注意力可以添加黄油。如果少数此类产品的搓手掌，那么他们将继续油迹。而且不添加植物油和矿物油，这可能会引发脚气病。拿皱，肉质，沉闷的浆果无损坏。不要买太硬或太软的葡萄干。状况的有关产品的质量葡萄干尾巴。这些浆果已最少加工，并且它们的完整性不会受到损害。

5.日期

圣经的水果。一个人可以很容易几个月住了，贝都因人能够生活，几年来，只吃日期，而不用担心他的身体仍然没有任何维生素或矿物质。你可以不买太湿，有光泽，或反过来说，也干果，蜜饯，与剥落外壳 - 他们很可能有危险的模具。

我喜欢在一个盒子500克伊朗直播日期 - 非常可口。只是要注意包装上标明的处理方法，成分和保质期。如果储存期间没有指定任何超过6个月，有一个关于昆虫防范预警和日期本身里面一片漆黑，略带磨砂的色彩 - 这些都可以安全地
。
6.苹果，梨

干果从他的家乡气候区给我们带来比国外更加好。在苹果和梨大量的果胶，即分解脂肪，B族维生素，维生素C​​，然而，是很容易的酶消失，如果没有适当干燥。他们是很好的贫血，维生素缺乏，含有铁，易挥发，单宁比改善消化功能，提高了音调，重金属输出盐，最后，降低胆固醇。

这些苹果干瘪，难看的和灰。尽管如此，如果你使用的是脱水准备自己的家干燥，就可以做出漂亮的svetlenkie芯片 - 以前在柠檬汁10分钟的解决方案蘸

7.的sooo好吃阿布哈兹柿饼具有天然的白色涂层上的绳子。它必然是粉红色，并在桌子上挖掘时发布一个温柔的叹息，不是敲！