振兴种子 - 芝麻

芝麻每天食用改善健康，回到青春，延年益寿。

在古印度，芝麻是永恒的青春和不朽的象征。他被称为神的食物。从阿育吠陀的角度来看，这些种子有sattvic（纯，有益）特性，是最常用的rasayana认为 - 兴国，舒缓，软化和放松身心意味着

在现代医学中，芝麻重视主要是因为它含有大量的维生素E和钙的“复兴”的。因此100克芝麻支付日常需要的钙。锌和磷的芝麻存在有助于预防骨质疏松症，因为参与构建骨这些微量营养素。

对于妇女只有
就其性质而言，芝麻已经升温性能，舒适，味微苦，甜vipak（余味）和坚果的味道。他有肌肉骨骼系统上有积极的作用，并已在呼吸系统病症具有治疗效果 - 支气管炎，肺疾病和哮喘。每天摄入的芝麻一茶匙的是女性生殖系统（Shukra dhatu）的正常运作非常有帮助。此外，使用芝麻的降低乳腺炎或乳腺的其他疾病的危险。

与此同时，女性应该知道，芝麻增强月经期间血液流动，因此在怀孕期间多吃芝麻要慎重。在一方面，高浓度的钙可帮助构建未来宝宝的骨骼强，但另一方面 - 过度的热情芝麻增加了失去孩子的风险
。
为了寻找失去的青春
的 草药茶，粉剂，糊剂和油提取物 - 这是药用药物从芝麻，在阿育吠陀产生的不完整的清单。当与瓦塔失衡相关的健康问题芝麻是最有用的。在宪法的人占据着灼热的羊毛，年龄比那些人快了火热的皮塔和卡法油腻。为了平衡羊毛的阿育吠陀医生建议吃芝麻糊内，平滑肌肤，有助于强化指甲，牙齿和头发。而精油按摩Abhyanga和Shirodhara，用温香油执行，加强抗衰老的作用。

芝麻是用来休养生息，清肠，违反了肝脏，牙龈，龋齿，脱发和关节病的弱点。如果麻油，准备寒气逼人，加入少许樟脑，小豆蔻和肉桂，它可以擦到太阳穴偏头痛。然而，芝麻可能会造成不平衡皮塔，所以这dosha的人有必要使用它与护理和少量。

实用的饮食
由于sattvic性的，适合瑜伽的人消费行为芝麻。吃干芝麻每天30克 - 黑色或浅，瑜伽师不仅提高了健康，又提高了实践的质量，因为芝麻增强肌肉的弹性
。