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芥蓝 H2> 误区： STRONG>羽衣甘蓝 - 卷心菜的最有用，最有营养的品种

的真相： STRONG>不应该被所有其他品种的粪便之间进行分配。任何豆芽对人体极为有用。它是维生素，矿物质和其他重要的物质的重要来源。白菜经常食用改善消化系统，增强免疫系统，排毒养颜的身体恢复正常的新陈代谢。

羽衣甘蓝也不例外。在饮食上也是应该的，但看齐西兰花，花椰菜，布鲁塞尔，北京，当然，白菜。

鳄梨 H2> 误区： STRONG>鳄梨过高热量，含有其成分大量的脂肪，所以不宜吃这种水果往往< BR />
的真相：是，确实是，鳄梨被认为是最热量高，营养丰富的水果。有些人甚至认为，它的成分是水果看起来更像是一个植物人。然而，包含在组合物鳄梨的脂肪对人类有用。他们属于“正确的脂肪”的范畴。这种多不饱和脂肪酸ω-3，这也存在于鱼，坚果和橄榄油。

鳄梨经常食用有助于增强免疫系统，改善心血管系统，降低血液中的胆固醇水平，甚至减肥。

蓝莓 H2> 误区： STRONG>的冷冻蓝莓不再是所有的维生素和矿物质，其中含有的新鲜浆果其组成

的真相： STRONG>很难高估蓝莓对人体健康的益处。它是维生素，矿物质，抗氧化剂的宝贵来源。极少数蓝莓含有四分之一的每日需要量的维生素C的钾吃不到葡萄说葡萄酸，甚至比香蕉多。这种矿物有效地增强心脏和血管。

冷冻的现代方法，不仅可以提高产品的保质期，还能保持的维生素，矿物质和其他有价值的物质的所有好处。因此，这个神话可以安全地宣布无效。

正大种子 H2> 误区：要正大种子的有益性已得到充分被人体吸收，就应该喝足够的水

的真相： STRONG>正大种子 - 是的，毫无疑问，一个有用的产品，可以帮助人体获得必要的维生素，矿物质，必需的人积极的生活。嘉含有大量的镁，锰，磷 - 这些矿物质强化骨骼，并有助于保持口气

没有研究已证实，水，你喝的量会影响身体的能力，从这个产品的吸收营养。嘉种子即可食用的任何形式和在任何时间。

亚麻籽 H2> 误区： STRONG>亚麻种子 - 这是最好的素食产品，帮助人体获得有价值的脂肪

的真相：是，只有2汤匙亚麻籽提供了有益的多不饱和脂肪酸ω-3的日常需求。这真是令人印象深刻。不过，素食者和那些谁只是不吃肉，不应该只对这种产品的限制。有橄榄油，坚果，种子，嘉。他们也同样有用，营养比亚麻种子。实力还是出在饮食的多样性。

海带 H2> 误区： STRONG>海带 - 特定的产品。它的使用应严格限制在没有得到过敏反应。

的真相： STRONG>对于所有的有益特性，海藻或草灰还是有一些禁忌。例如，医生不建议在怀孕期间使用本产品，胃肠道和肾脏，碘和不容忍的疾病。在涉及海运其他情况下安全地白菜在你的饮食。

海带增强免疫系统，净化体内毒素，恢复正常的心脏和血管的功能。海藻和有一个温和的通便作用。

研究表明，海带可有效地对抗癌症。它也是碘的宝贵来源，这是正常的生活的人必需的。

甜叶菊 H2> 误区： STRONG>甜菊 - 这是一个万能的，对于那些谁爱甜蜜完美的产品，但是要注意该地区

的真相： STRONG>糖是一种健康的生活方式的拥护者的主要敌人。的愿望从导致了大量的人工甜味剂的本发明的饮食删除该产品。然而，其效用生物体正在积极争夺。据一些消息来源，化学替代糖会使身体进一步的伤害。

在这方面，食品工业想知道的天然甜味剂。这包括蜂蜜药草甜菊。这真的很甜美，根据一些科学家，它具有零卡路里。

但与此同时，这个问题仍然开放。到现在为止，有关甜菊有益还是有害无客观和精确的数据。所以不要盲目相信聪明的营销，并应避免过度使用本产品。





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