气功疗法可以帮助你的眼睛！ Bashny.Net

据统计，地球上三分之一的居民有视力问题。

这些练习不需要任何特殊的条件下，它们可以投入到任何游离5分钟。的最佳时间 - 这一天的下半年，当眼睛已经相当累了，需要休息
。
坐在椅子上或在尽可能舒适的椅子，放松。尝试删除所有多余的想法，专注于你的呼吸。呼吸均匀，深，吸鼻子和出口。

1.经常，经常眨眼1-2分钟。

2.将掌他的额头，让几个动作下来到下巴，因为如果你去洗。在这个时候，假设你洗去疲劳。的10倍。

说完话，不要急于打开他们的眼睛。闭着眼睛坐着，专注于内在的眼睛的眼球船只的供给。慢慢睁开眼睛。

3.正确加热您的手掌，揉搓他们彼此对对方，折叠他们的船，并持相反的眼球而不触及眼睑，仿佛升温他的眼睛温暖的手掌。

4.密集百年翻白眼顺时针20倍之多 - 逆时针方向;然后 - 20倍水平和垂直方向
。
5.重复前面的练习，而是睁着眼睛。

6.眼神注视的鼻尖，然后把它放在哪个是离你而去2-3米，那么任何目标 - 到遥远的物体某处接近地平线。重复20次。

7.垫3指 - 食指，中指和无名指 - 非常非常容易摁倒在眼皮8-10。请用两只手。

8.最后五次强烈强烈sozhmurte眼睛无需打开眼睑。