如何学习从不生气



与人的关系并不总是加起来,我们希望的方式。想象一下,你是面对面站着一个人谁字面上愤怒和叫喊你沸腾;你想要的一切 - 回应实物。而是大声呼喊回应,你不能改善情况。如何振作起来,并保持?有几种解决方案,而其中只有一个 - 右

要压抑自己的愤怒。 STRONG>绝对是一个坏主意。在这种情况下,你只是tsedite通过他的牙齿,“好吧,”并试图继续做生意。你躲在闪光灯从别人的愤怒,但什么是你的头怎么回事?还有 - 一个真正的飓风。眕不可能的。 打破别人的愤怒。 STRONG>建设性地表达自己的不满当然是可能的,但扔出去的愤怒,他不应该 - 你的愤怒将增长就像滚雪球,每一个字。总结和飞溅的愤怒只会加强情绪的爆发。 分心,重新评估形势。 是,这是很难分散自己的注意力,当有人歇斯底里地尖叫着你的脸。然而,有一个方法。再次,详细的情况:有人从你站在几英寸和尖叫你投。你真的想回应实物,甚至使一个很好的“哥们”任何事情。

但如果我告诉你,这个人昨天失去了母亲?或者是他走过艰难的离婚,昨天他带走了孩子们的权利?你很可能不会把他的愤怒如此接近的心脏,甚至可能感到惋惜。

发生了什么变化?没有!就在后台,你告诉自己,改变你的面貌上的情况。一旦你改变你的情况来看 - 大脑改变你的情绪对她

现在是最后一步 - 原谅。它应该是你,而不是你的好友。保持邪在别人 - 这是同样的事情,喝了毒药自己,以为他会被别人死



据有关资料介绍:bakadesuyo





20首舒缓放松,舒缓紧张情绪

通信8个简单的规则,当你操纵

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