方法Kaydzen或一分钟原则。

“从周一开始新的生活，我会去健身房，做瑜伽，做自我按摩，摆动出版社” - 我们每个人都周期性地将自身设置一些目标和达到这些目标，转移到下一个月，几个月到一年。难道是因为这是我们马上要和计划多堆在了我们一个沉重的负担，不给一点点做，甚至结果。

有时候，我们开始热心地履行我们的计划，但已被占用，例如，每周3次在健身房锻炼几个小时，投掷类很长一段时间。这究竟是为什么？由于负荷大，因为无聊，而习惯尚未制定。

有“kaydzen”，这是“一分”的原则，对日本的技术。这种方法的原理是，一个人从事的特定情况下为恰好一分钟，但每天，以及在一个和相同的时间。时间一分钟 - 这是相当小，因此容易可行的人。懒惰不站在你的方式。 ，你会不会想执行了半个多小时，来到了借口或理由相同的动作，就可以轻松跟随一分钟。

跳上绳索，摇记者，做练习的眼睛，练习瑜伽，在一门外语读一本书 - 当时间被限制为1分钟，班似乎并没有给你困难的，相反，带来的快乐和满足。但是，做小的步骤，你培养并取得了很大的成效。

重要的是，你的力量，从内疚和无奈，经历了成功和胜利的感觉中解脱出来赢得的不确定性是非常重要的。通过成功感的启发，你会逐渐在五分钟的分钟的会议等增加。然后，你悄悄地接近半小时的课。进步是！

精益起源于日本
字是一个化合物，并且包括另外两个 - “开”（变化）和“禅”（智慧）。管理理念的作者是今井正明。他认为，持续改善 - 可以在商业和个人生活同样可以应用于一个真正的哲学
。
西方文化的日本技术人员似乎效率不高，因为在西方，普遍认为，没有大量的努力没有取得很好的效果。但是，大规模的项目，耗费了大量的精力，可以打破人与均告失败。 “kaydzen”的原理适用于所有，并且可以应用到生活的许多领域。日本为例，使用的管理渐进和持续改进的策略。

它仍然只是以确定您的需求，并开始应用技术“kaydzen”在实践中。