如何用荷花的姿态？ Bashny.Net

•它可以改善盆腔器官的血液循环和色调背部的肌肉 - 是如果我们谈论的毛体。至于机身更薄，据说坐在莲花的位置可能是唯一一个谁是全部用两个较低的脉轮的权利。

•伯恩斯罪提起APANA伐由，因为能源通道的脚通往地狱重叠从而防止能量损失通过底部。

•APANA伐由 - “死亡权”永远流淌下来，并迟早，人的死亡的送礼者。它负责排泄和生殖功能。她的过量泄漏导致欲望，从而降低智力水平，在极端情况下 - 抑郁，冷漠，和其他严重的精神状态（所有的人都通过通往地狱世界的渠道过多的能量损失相关联）。因此，瑜伽的目的是为了提高APANA伐由起来，所以它认为，圣人（启迪）的人 - 是谁拥有所有APANA向上流动（到天堂世界），当APANA与普拉纳伐由曼尼普尔邦混合人来过真理的三昧（经验在实践中，就是一开始看到的一切，因为它是，并且不倒更在物质世界的错觉）。

•根据瑜伽为我们的罪（心理障碍，坏samskaras，肮脏能源等）的理论，从下往上添加到精微体（即首先沉积在底部和污染越来越高的程度）。这就是为什么脚被认为是最脏的能源方面，所以如果你坐的双腿延伸到印度的 - 你侮辱（尤其是值得记住，如果你碰巧得到一个大师的satsang）。触摸开明的脚的传统，也从这里成长 - 所以人们喜欢说，“我们认识到，你是完全从自己的罪洁净的，所以我们有一个很大的好处 - 触摸你的脚，从而获得一个祝福”因此，随着莲花坐姿扩大APANA起来，它开始烧，洗这些块的罪，从它产生的痛苦，并在进一步的实践中非常明显的灼热感。这并不意味着你必须强迫自己，并尽量保持更长的时间，这样的暴力只会滋生更多的暴力（健康问题）。

•启用sushumna并相应地把人sushumna的“模式”善良提高了能量从海底轮至sahasrara。因此，你也可以说，它有助于唤醒昆达利尼（靠近尾骨潜在的人类睡眠）。所以padmasana部署APANA起来，她去哪儿了？嗯，当然在sushumna！根据瑜伽的理论，有三个渠道：艾达 - 离开，女人味，冷声道（相当于无知的模式 - 惯性和被动），pingala - 右边，阳刚之气，热通道（对应于激情的方式 - 活动和活动）。他们之间在脊柱通过sushumna - 对应善良的模式特点是和平，理解和智慧的中央通道。