哪些食物不能吃空腹。

烘焙事业冷漠，柑橘 - 胃炎和牛奶咖啡 - 肾结石

一天中最重要的一餐，我们悲痛的一半教训 - ，早餐的事实。其结果是，早上我们吃的善意，只是不总是你需要什么...

酵母。它们有助于肚子气的发展，胃膨胀，你知道，不是很好看。因此，空腹每个酵母烘焙 - 邪恶

酸奶。它有什么意义？有了它含有有益细菌帮助消化食物。并在必要时在身体所有这些小事情得到食物，他们只​​是吸收了积极的胃液，并没有很好的不会。也就是说酸奶空腹并不坏 - 那简直是无用的。他应该只进食后。

咖啡。一旦咖啡因到达胃黏膜，就开始逗她。作为回应，它产生胃液，如果不滋养等食物，他会生气的，是积极的，并开始蚕食粘膜，因为经过一段时间后，你可以等待客人胃炎的形式。此外，咖啡因有刺激性和胆囊。这减少抛出胆汁，这是需要帮助消化食物的一部分。如果它没有任何消化后，开始伤心地通过身体徜徉没有工作。辜负那些谁认为，咖啡与牛奶的效果可以得到缓解。的粘合剂，这是在咖啡和茶，都与乳蛋白相关联并形成沉降肾结石几乎不溶性化合物的事实。

糖。和所有的产品，如甜食或含糖水果，如香蕉。糖是由身体瞬间吸收并刺激胰腺。作为回应，它开始产生胰岛素。血糖水平下降，因为我们正在经历的是新鲜的，充满活力的冷漠和疲惫，而不是很快。

柑桔。它们含有多种氨基酸，其中踊跃跳上胃黏膜，慢慢地侵蚀着它。如果你没有与胃的任何问题，你不要吃所有的酸后出现烧心，那么我们的建议可以忽略不计。但如果你有胃炎胃溃疡等消化道问题，然后通过柑橘和新鲜果汁更好的酸度弃权。

PEAR。我们的祖先说：“梨花毒害身体在早上和晚上 - 一朵玫瑰。”事实上，在大量的粗饲料，其损伤消化系统的微妙粘膜梨。特别是危险的梨一个非常密集的纹理。他们尤其是大量的纤维

柿子。它是完全消化的纤维，能减缓胃和肠道的蠕动 - “胃”当他们说，此案特别是许多这些纤维在强涩柿子。
大蒜。他，以及各种不同的燃烧香料，其作为咖啡因，刺激性粘膜和胆囊。
冷饮。他们收缩胃血管。正因为如此，问题开始与血液体循环和消化的整个过程被损害。因此，任何冷饮不能空腹或饭后马上 - 就在几个小时更好

完美的早餐

选项​​1：麦片与牛奶，不加糖的水果块和坚果。这是不是太大胆2-3最后一块。燕麦 - 慢碳水化合物改善消化过程的来源。糖这样的复合碳水化合物释放了一小会儿保持供电的几个小时所需要的水平。
选项​​2：蛋白质+蔬菜（理想季节性，当然，但在冬天下降并冷冻）。从鸡蛋白肉类和鱼类的蛋白质被完全吸收，给予长饱足感和新陈代谢的感觉。
方案3：烤全麦面包，奶酪和草药。凝乳 - 相同蛋白质和全谷物由于这样的事实，它们不破裂鞘保留更多的维生素和微量元素的来源。