当你吃 - 吃。

禅宗大师铃木Syunryu和普及者的一句话描述禅宗的精髓：“当你吃 - 吃的。”东方风格明确的想法乍看之下没有逻辑的和模糊的 - 如果你从字面上看这句话，你可以指定一个合乎逻辑的问题：“什么我真正做的时候我吃”这是通常的情况是，吃饭时我们看电影或系列中，我们和别人说话，想着紧急的事情，有时甚至走在大街上的某个地方。我们不觉得味道和质地的食物，没有真正嚼几乎不讲究的气味 - 自动吃
。
在机器上，我们做了很多 - 上班，电话和问题，平时的朋友或合作伙伴的响应，我们购买的产品，只是在街上走。问问你自己：如何常在你的日常生活中的感受：“我，那我现在怎么办？”通常我回想起白天一个或两个事件，从过去一周的东西......也许一切。

今天，我们的生活被安排在我们已经很少沉浸于我们所做的这样一种方式。因此，许多我们正在经历相当肤浅，没有给自己机会去体验的事，生活 - 事实上，没有出现在你的生活发挥到淋漓尽致。生活变得更穷比它可能是和我们生活的每一刻的生活，我们都必须降低该值。

同时，我们非常注重他们的计划，希望，期望，这将带来一些水果在未来的事务。我们投资于他们更多的资源，但期待已久的实现这一切并不会自动带来的快感。到了这个时候，我们已经有了新的计划，做其他的事情，当然，重要的和必要的 - 并且感到更有价值。然后事实证明，真正的价值，我们没有在它们不存在，我们正在等待他们去迎接他们，但是当他们出现，我们通过移动体验。

停下来，花时间来发生了什么“此时此地”的能力成为在这种情况下的一项重要技能。停止允许你同时看到正在发生的事情和正在发生的事情与我 - 然后我可以在这个礼物。重要的是要养成这个习惯，停止关注正在发生的事情在目前是很重要的。花时间的东西，我们现在可以体验到它的价值，而不是在将来某个时候。从我们生活的这个值只增长。

“当你吃 - 吃»
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