7东西，不能在训练之后进行。

第一，可能是最不幸的事情对吸烟者的是，吃完马上吸烟，严禁，因为它是对健康是非常有害的。

专家们已经证明了你马上吸烟饭后相当于你将如何抽十支烟的香烟。得出结论。

第二：不要在饭后马上吃水果
。 水果，饭后吃夸大你的胃，因为这扰乱了正常的消化过程。他们吃吃饭或者一两个小时后，前一小时。而且你的胃会感谢你的。

其三：饮茶也不划算，而吃
。 茶叶含有大量的酸，这使得它难以消化从食物中获得的蛋白质。

第四：如果您在腰上吃了一个漫长的表带 - 不要试图削弱它
。 你已经干扰消化过程。粗暴。现在整个餐一旦跌下来了成功，并消化了一段时间完全阻塞。

在五邮票严禁立即采取淋浴或浴缸。
洗澡导致增加的血流量手，腿和身体的整个表面上。因此，在胃的区域的血流量减少。我觉得没有必要解释的后果，你可能会想到自己。

六是对于那些谁喜欢吃零食匆忙，而无需中断工作流程。
有句话说得好：“你想活到99-TY，饭后做100步”但不是每个人都可以信任的说法。当行走能力消化系统的食物适当消化减少 - 不是所有你需要被收购，这个过程会比较慢
。
第七和最后的建议。
饭后睡觉，不推荐。虽然总想躺下潜入睡眠的世界。不过想想，比你的脸。第一，它威胁是胃炎，其次，胃感染，以及使消化过程。
这和所有更在一定时间后，你可以做，饭后。

是健康的。