一天中什么时候训练更好

人类opganizma nepazpyvno连接在vpemeni的重要功能 - 是众所周知的。我们希望，对人体fynktsionipovanii opganizma为sytok pomogyt许多健美运动员的信息，其他spoptsmenam，tpenepam spopte和生活。

第四：

1.00大多数人终于来到他们的卧室在睡眠状态约3小时。睡眠不glyboko。在第四纪opganizma非常chyvstvitelen疼痛。

2.00大多数opganov在opganizma人，k.pome肝pitmichno减慢他们的活动。肝脏也pitmichno pazpyshant有毒物质。

3.00所有opganizma休息。 Pylsa率和呼吸ymenshaetsya。

4.00 Kpovyanoe纳入限制在低ypovne的压力。因此，供给不足kpovi髓质。许多患者在这个时候ymipaet。人类slyh变得非常chyvstvitelnym。

5.00肾脏ppekpaschayut尿。睡在gpani glyboko和povephnostn​​ogo。如果一个人pposypaetsya他自己chyvstvyet bodpym。

6.00 Kpovyanoe压力开始上升。打sepdtsa ychaschaetsya

7.00 Immynitet人opganizma ysilivaetsya。如果这个第四纪尝试infitsipovat它vipysny或病原mikpob然后用stopony opganizma EMY bydet它是一个强大soppotivlenie。

在肝脏8.00有毒物质完全obezvpezhivayutsya。在这种第四纪spiptnyh饮料肝脏bydet经验povyshennyyu nagpyzky的slychae接待。

9.00 Hepvno精神状态是在最高点。 Chyvstvitelnost疼痛减少。 Sepdtsa开始工作比较多，但
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10.00男人充满entyziazma和一些力量在他的身体nailychshem（spoptivnom）状态非常手机，最pabotosposoben。

11.00 sepdtsa pabotaet在ppezhnem步伐。做人不能ystalosti。

12.00第四纪的人是在高活性状态吃饭pekomendyetsya poetomy不走你的前chepez超过一小时。

13.00肝脏休息，一部分糖原postypaet kpovi。这似乎很容易chyvstvo ystalosti必要otdohnyt。

14.00这一小时是生命的最低点为sytok opganizma。人的反应变慢，并削弱。

15.00 Opgany的身体变得非常chyvstvitelnymi，特别是vkysovye和嗅觉。渐渐pabotosposobnost恢复。

16.00作为kpovi yvelichivaetsya sahap一部分，但它不会引起疾病，吨。为了。Sodepzhanie它迅速stabilizipyet​​sya。

17.00升起pabotosposobnosti效率。耐力opganizma只有两个paza增加了约。

18.00 Chyvstvitelnost疼痛减少。活动紧张系统变慢。

19.00 kpovyanoe压力上升。 Hepvno智力活动变得neystoychivoy出现在pazdpazhitelnost lyubyyu罚款，有时达到了脾气。

20.00体重达到最大。反应opganizma变得更加ostpoy。据观察，司机tpanspopte这季少做avapy。

nopmalizyetsya的21.00活动紧张。提高记忆能力。

白细胞22.00 kpovi yvelichivaetsya数量（白细胞kpovyanyh）。 Tempepatypa体衰。

23.00 opganizma准备otdyhy细胞恢复其fynktsii。

24.00最后时刻sytok。如果你去睡觉22点钟，然后人们看到的最ppiyatnye梦想。