50习惯修长的女性 Bashny.Net

  - 保证充足的睡眠
。   - 不要让一个邪教出来的食物。搜索的乐趣是不是在冰箱里，但在所有周围的世界。
  - 爱和尊重自己的身体
。   - 喝大量的水
。   - 从表中可以方便地饥饿的感觉起来
。   - 避免短期的饮食，使生活一个人间地狱
。   - 体育
  - 不要吃醋贫血模型
。   - 给自己买一个好看的衣服
。   - 这里只有高品质，美味的食物
。   - 睡前不要吃晚饭
。   - 少食多餐，每日4-6次
。   - 吃早餐有用的碳水化合物（谷类，全麦面包，麦片等）
  - 睡前酸奶前喝
。   - 不要沉迷于任何类别的产品：禁果是甜的
。   - 咀嚼
。   - “味”的每一块，原来在他的嘴里
。   - 不要涉足低脂肪食物和糖的替代品（食品应该滋养全身）
。   - 不要吃一下电脑，看电视
。   - 方便携带情境暴饮暴食。这不是一场灾难，只是吃不到第二天。
  - 不要把巧克力紧张和兴奋
。   - 有慢慢
。   - 垃圾食物垃圾（快餐等）
。   - 喝茶，咖啡不加糖
。   - 很多步行的
。   - 不要洗下来的主餐，以免冲淡胃液，需要消化
。   - 不要努力保持板的清洁，如童年。不能吃 - 这很好
。   - 执行冷色调（蓝色，深绿色，紫色）的菜
。   - 限制使用盐
。   - 以一个对比淋浴
。   - 搞有趣的工作。懒惰 - 最好的挑衅暴食
。   - 在烹饪过程中不要“kusochnichat”
。   - 它的重量只有空腹
。   - 去杂货店酒足饭饱
。   - 大多数笑
。   - 瘦蛋白，蔬菜，水果，药材
。   - 使用天然香料
。   - 保持爱情和幸福的状态
。   - 不要置身于让人痴迷的饮食
。   - 安排禁食天，如果你觉得这是一次净化身体
。   - 忘了像“我很胖”，“我很懒”等的消极态度N.
  - 监控健康状况
。   - 读一本好书。健身大脑 - 不是比身体不太重要
。   - 要爱汤
。   - 不要忽视按摩
。   - 避免宽松的衣服，隐藏的区域
。   - 从工作彻底决裂
。