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50习惯修长的女性
- 保证充足的睡眠
。 - 不要让一个邪教出来的食物。搜索的乐趣是不是在冰箱里，但在所有周围的世界。
- 爱和尊重自己的身体
。 - 喝大量的水
。 - 从表中可以方便地饥饿的感觉起来
。 - 避免短期的饮食，使生活一个人间地狱
。 - 体育
- 不要吃醋贫血模型
。 - 给自己买一个好看的衣服
。 - 这里只有高品质，美味的食物
。 - 睡前不要吃晚饭
。 - 少食多餐，每日4-6次
。 - 吃早餐有用的碳水化合物（谷类，全麦面包，麦片等）
- 睡前酸奶前喝
。 - 不要沉迷于任何类别的产品：禁果是甜的
。 - 咀嚼
。 - “味”的每一块，原来在他的嘴里
。 - 不要涉足低脂肪食物和糖的替代品（食品应该滋养全身）
。 - 不要吃一下电脑，看电视
。 - 方便携带情境暴饮暴食。这不是一场灾难，只是吃不到第二天。
- 不要把巧克力紧张和兴奋
。 - 有慢慢
。 - 垃圾食物垃圾（快餐等）
。 - 喝茶，咖啡不加糖
。 - 很多步行的
。 - 不要洗下来的主餐，以免冲淡胃液，需要消化
。 - 不要努力保持板的清洁，如童年。不能吃 - 这很好
。 - 执行冷色调（蓝色，深绿色，紫色）的菜
。 - 限制使用盐
。 - 以一个对比淋浴
。 - 搞有趣的工作。懒惰 - 最好的挑衅暴食
。 - 在烹饪过程中不要“kusochnichat”
。 - 它的重量只有空腹
。 - 去杂货店酒足饭饱
。 - 大多数笑
。 - 瘦蛋白，蔬菜，水果，药材
。 - 使用天然香料
。 - 保持爱情和幸福的状态
。 - 不要置身于让人痴迷的饮食
。 - 安排禁食天，如果你觉得这是一次净化身体
。 - 忘了像“我很胖”，“我很懒”等的消极态度N.
- 监控健康状况
。 - 读一本好书。健身大脑 - 不是比身体不太重要
。 - 要爱汤
。 - 不要忽视按摩
。 - 避免宽松的衣服，隐藏的区域
。 - 从工作彻底决裂
。
