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有效的减肥“10日 - 负10公斤的”
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你可以吃：
第1天：5煮了一天的鸡蛋（从上午10点，每2小时1个鸡蛋）
第2天：水煮无盐鱼（鲭鱼可能）
第3天：无盐
水煮鸡胸肉 第4天：煮土豆，5件（从上午10点，每2小时1片）
第5天：火腿鸡肉或牛肉（0，5千克）
第6天：水果，香蕉除外
第7天：蔬菜
第8天：奶渣（0，5千克）
9日：酸牛奶
第10天：肉汤臀部
在饮食上可以喝乌龙茶，水，肉汤臀部。
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