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期望中的BODY 2周
第1天：2-3个鸡蛋;水果和生蔬菜中的任何数量
第2天：450〜550克奶酪低脂酸奶; 1升酸奶
的 第3天：水果和生蔬菜大量购买有1升酸奶和1升果汁
第4天：500克鸡胸肉或鱼1升酸奶
的 第5天：水果和生蔬菜中的任何数量
第6天：400-500克奶酪低脂酸奶; 1升酸奶
的 第7天：水果和生蔬菜无限量
第8天：300克鸡肉，鸡蛋1个，蔬菜色拉任何数量
第9天：水果中的任何金额，牛肉150克，西红柿和黄瓜在无限量
植物油的沙拉 第10天：150克鱼，2片黑麦面包，西红柿和黄瓜用植物油的任何数量的沙拉，0 5公升的酸奶
的 第11天：鸡蛋2个，牛肉150克，4片黑麦面包，蔬菜沙拉，0 5公升的酸奶
的 第12天：1公升的酸奶，水果和蔬菜，只要你想
第13天：300克鸡肉，只要你想凉拌菜，鸡蛋2个
第14天：4煮土豆，你想要的水果1升酸奶
的
节食一定要喝矿泉水和绿茶。
