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紧急饮食
结果:损失3-5公斤的加速时间框架,或“到目前为止»
应用:5天
你需要:鸡蛋,黑面包,葡萄,土豆
。
1-3天适当坚持饮食去3千克在3天内
早餐:煮鸡蛋两只,黑面包,咖啡或茶片不加糖,半个柚子
午餐:1煮鸡蛋
晚餐:半个葡萄柚,煮鸡蛋两只
4-6日:土豆,煮或烤的外套不加盐,在一个易于使用的方式(不是一朝一夕)1公斤每天
在饮食上,你应该喝大量的矿泉水无气。此单的饮食,所以用它为超过6天不推荐。同时,你可以减5斤减肥。
如何复位3公斤星期,而不诉诸饮食。
饮食脂肪燃烧