生食饮食是一个伟大的方式来减肥。 Bashny.Net

生食的饮食一直是非常受欢迎的，据了解，许多电影明星和名人的人刚刚成为生食饮食的奉献者。他们的选择是显而易见的，因为只吃健康食品，你可以毫不费力地保持自己的身材了很多年。没有什么会污染你的身体，免疫系统正常工作，请远离老化的迹象。这不是每个人的梦想？另一件事是，不是所有人都能够放弃他们的食品和产品，他们已经习惯多年来他的生活标准。

为了开始吃像足了安排自己的一个小实验真正rawfoodist。刚一周，尽量吃新鲜水果，干果，蔬菜沙拉，你会看到食物改变你的看法如何。所有的味道大大加剧了同样的炸土豆，糖果，肉制品，这一切似乎太腻和大胆。而香蕉，香草和坚果刚刚融化在舌头上，拉着他的新鲜香味。

据统计，平均俄罗斯没有得到纤维，这使他在每天的房费的40％。这正是因为，更多的时候，而不是水果和吃香肠，糖果，面食和糕点蔬菜。因此，实际上问题，如肥胖，糖尿病，各种胃病并不少见，说说不好的皮肤和头发，不值得。由于生食饮食，你可以用维生素和有益的微量元素饱和你的身体，以及改善肾脏和肝脏的工作。

如果你有很多工作，为什么不试着改变你的饮食习惯，在工作场所？其实也有送水果到办公室，选择你想尝试和书籍的内容。由于包含在许多果实中富含维生素复合物，它会更容易应付疲劳在工作。

选择生食饮食，你再也不用花从事烹饪时间。这足以把它弄出来的冰箱，准备新鲜的蔬菜是轻沙拉，同样也适用于蔬菜。干果，坚果，蜂蜜和少许帮助，以多样化的饮食，并添加新的东西。刚好够去尝试一个新的饮食为你自己，你会看到，这是非常容易减肥。够适当多吃水果和蔬菜会让你的身材完美。