原始foodists模式。

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生食突然变得不只是时髦的芯片，以及数万人的生活方式。

还有特色餐厅，酒吧，甚至圣彼得堡能提供适合他们对待生foodists原则。是不是很难住一个人坚持的动力系统，在一个现代化城市的正常条件？毕竟，人们往往不肯去，因为相信该操作是根本不可能坚持下来的生食饮食。

事实上cyroed每天吃2-4次，还有人谁持传统体制的力量。明天通常包括水果和果汁。最原始foodists同时坚持的一个单独的食物的规则，根据该混合水果与任何其他种类的食物 - 是不希望的。即使你在工作场所使用的早餐会不会很难采取一些水果你吃。

午餐应是营养丰富。对于需要热量和从原料foodists发“招募”主要是种子和坚果。建议磨在咖啡研磨机南瓜子或葵花籽研磨到与皮肤，其中大量的营养物质的粉末。这种粉末是结合了蔬菜沙拉，这给它一个调皮的触摸，营养丰富。您还可以添加任何加工的坚果 - 种子和坚果平均需求为每天150克
。 晚餐时，还可以吃一个水果沙拉或蔬菜，喝凉茶用蜂蜜一杯。

各种食物
的
几个星期这样的饮食后，减肥稀缺的印象消失。在任何时候，你可以每天吃一把坚果或者水果，而且膳食可以是非常多样的。的愿望，多样化的饮食，愉快地吃，改变产品的意愿，当赛季syroedcheskom饮食完全可以实现。水果和蔬菜都在正常饮食中，我们已经或不使用所有，或作为点心后，在这种情况下丰盛的午餐是食品的基础，各种水果的庞大数量比肉或任何其他受炊具产品等等。<溴/ > 原料foodists的饮食有很多微量元素，有机酸，纤维素等人体必需的物质。在一个现代化的城市，秉承全部或有限的时间，生食的饮食，你可以摆脱一些疾病，改善健康，并以中和在诸多不利因素的不利影响。