过渡到生食饮食。

再选择一次，煮什么吃晚饭，考虑这样的选择，或想出什么烤在烤箱？ - 如果你想想如何彻底改变你的饮食没有必要

这是很难找到食物更有益根本的变化比切换到生食饮食。这是没有必要放弃做饭，直到永远。很好的效果给出了一个临时的生食饮食，有限的几个月，甚至两个星期。

观察专家的建议，在时间可导致身体的形式，例如一个短的时间内，改善头发和皮肤的情况下，感觉到的清洗身体的强烈效果的整体亮度。如果你采取这样的“卸载”一年几次，你可以从许多疾病中恢复过来。然而，很多人都多次经历了生食给自己的身体的效果，经常保持食物生活的忠实支持者。

要突然改变饮食不消极影响你的健康和整体福祉的年龄和他们的正常饮食习惯影响，而不顾，按照过渡到生食的路慢慢，一步一步来。除了可能的不适由于电源在单步过渡可能迅速返回到自己喜欢的面包和肉片的突然变化。经验丰富的原料foodists被称为主要的原因是人们觉得，甚至赞美的生食的好处人体自身，回到旧的饮食习惯之一过于急剧转变。

全面，均衡过渡到生食饮食包括几个阶段的一段话：

简介理论。这是不可能的感受生食饮食的全部力量，而不了解其行动的原则，找到志同道合的人与你可以不被嘲笑的危险分享你的感受。
看完的书籍，文章，评论，并确保它是 - 正是你需要开始更换所有的油炸食品煮熟。逐步减少饭菜煮到一季度总膳食的数量。
与医生协商后，采取短期的饥饿。给出最佳效果一个月一天禁食每周一次或3-4天两次。
替代糖产品的天然甜味：干果，蜂蜜和动物脂肪 - 坚果和种子
。 完全过渡到一个饮食原料foodists的建议实施的时候，我们感受到了积极的效果和充分的心理信心。