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5基本规则，这将有助于你摆脱3公斤每星期。
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要丢几个额外公斤，这是没有必要每天坚持饮食和运动排气。观察 5个简单的规则 STRONG>，您可以通过3公斤一周减肥不这样做几乎没有！
5个简单的规则，每餐前减肥，喝的 2杯水 STRONG>。液体10-15分钟这样的量饭前补水也就加快你的新陈代谢，食物会被适当消化，不会变成脂肪。另一个伟大的工具，以加快食物的消化是一个柚 STRONG>。吃了一半的水果饭前有效地燃烧脂肪。 300毫升用香料 STRONG> 天然咖啡 - 肉桂，香草，红辣椒 - 也加快新陈代谢的好方法。这种饮料应适量饮用，以免损害健康。这已经不是什么秘密，食物应彻底嚼 STRONG>。但是，食不储存为体脂，你需要咀嚼至少50次，每次位。为了有效地燃烧脂肪，加速新陈代谢倒入200毫升一杯热水，加入肉桂，稍晾凉。半个多小时后加进来的蜂蜜。一半的酒后 STRONG>需要喝一杯权之前睡觉，其余的 - 空腹早晨。
您不必立即开始遵守这些规则。足以采取一个或两个的习惯很不错的成绩。
有经验的减肥这种方法的有效性，并与朋友分享。毕竟，谁不喜欢无所事事和减肥 STRONG>？
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通过 takprosto.cc
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