12最酷的意志力的事实，这将使你更强大 Bashny.Net

1。就拿最重要的决定，在早上，你觉得“自我消耗» H3>前弗洛伊德建议我，或者自我，依赖于有关能源的转移心理活动。实验已经表明，所需的自我控制心理能量，供给是有限的。白天的能源供应继续减少。

2。大脑需要葡萄糖来做出正确的决策 H3>即使是最聪明的人就无法做出正确的选择，如果他们累了，并在他们的血液中葡萄糖水平过低。这就是为什么英明领袖不重组集团在四点钟在下午 - 空着肚子晚饭前，他不会做出重要决定
。

3。资源做出的决定是有限的，这意味着若干个连续的决定可能会严重消耗我们的实力 H3>这就是为什么购物是如此累人。研究发现，购房者谁“已经采取了若干决定在卖场，”比别人差应付数学考试。

4。如果你是心力憔悴，越来越多的错误 H3>的可能性妥协 - 最复杂的能力之一，所以她拒绝了第一个，当将电力耗尽时
。 在一天结束的时候，当你身心疲惫，更可能的是，你将错过健身房在酒吧工作或更多后喝。

5。日常礼仪，以帮助减轻压力，节约能源的重要决定 H3>鲍迈斯特和他的同事发现，最成功的人创造有效的习惯和礼仪，在家庭和工作 - 从而降低在你的生活压力量。他们用自我控制不经过危机，以避免它们。他们立即拨出足够的时间来完成这个项目。他们运汽车修理前，将打破。

6。你想强化意志力？保证充足的睡眠 H3>研究表明，睡眠不足危害人体不亚于酒精。事实是，睡眠不足是坏的前额叶皮层，负责决策的大脑区域。

7。你的潜意识的关键是做出正确决策 H3> Sznatelnoe注意力是有限的，因此需要争​​取无意识的支持。 STRONG>即使你不能长时间推迟的决定，这将是在当时有效切换到另一个任务。这将有助于从困境逃跑，给潜意识作出贡献。

8。谁引领，让你的权利 H3>正如心理学家发现，我们的行为是会传染的。如果你最好的朋友带来了自己肥胖，你的机会，以他为榜样增加了57％。如果一个亲密同事戒烟，有机会，你也告别网瘾，将超过34％。

9。有时它是更好地体现代理 H3>如果您有与其他人密切的关系，你可以结合你的想法，得到反馈，并寻找支撑的理念 - 什么慷慨的人获得成功的另一种解释

10。有时，放弃，说“是”，“错误的选择» H3>有用嘛偶尔会屈从于自己的欲望 - 它可以复活你，不能让感觉完全禁欲主义者。人们庆祝忏悔节居心叵测前斋。

11。如果你给了别人承诺，变得更容易做出决定 H3>是否有任何解决方案，并不一定需要的权利吗？或者，也许你要问别人为你做它？

鲍迈斯特解释说，“与其每天早上再决定是否要强迫自己去培养聪明的人同意你有关正联合训练»朋友。

12。如果你已经准备好“一时糊涂”，它会更容易做出正确的决定 H3>要自我控制，最好的办法是为那些谁生命的组织，以免浪费自己的意志力量的情况下。他们不打算无休止的会议。他们避免像一个大杂烩诱惑和养成习惯，这将有助于避免浪费电力的未成年人的决定。不花钱的意志在白天，保持对突发事件和重要决策。

简单地说，«那些谁知道，当你无法相信自己最重要的决定» STRONG>。



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