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12最酷的意志力的事实，这将使你更强大
网站制作这种选择是基于罗伊·鲍迈斯特的结果 - 谁研究人类的意志力和自控著名的心理学家。他了解到一些关于我们如何做出决定，令人惊奇的事情，而在新书“意志力把它们描述：重新打开最强大的人的能力» 1。就拿最重要的决定，在早上，你觉得“自我消耗» H3>前弗洛伊德建议我，或者自我，依赖于有关能源的转移心理活动。实验已经表明，所需的自我控制心理能量，供给是有限的。白天的能源供应继续减少。
2。大脑需要葡萄糖来做出正确的决策 H3>即使是最聪明的人就无法做出正确的选择，如果他们累了，并在他们的血液中葡萄糖水平过低。这就是为什么英明领袖不重组集团在四点钟在下午 - 空着肚子晚饭前，他不会做出重要决定
3。资源做出的决定是有限的，这意味着若干个连续的决定可能会严重消耗我们的实力 H3>这就是为什么购物是如此累人。研究发现，购房者谁“已经采取了若干决定在卖场，”比别人差应付数学考试。
4。如果你是心力憔悴，越来越多的错误 H3>的可能性妥协 - 最复杂的能力之一，所以她拒绝了第一个，当将电力耗尽时
5。日常礼仪，以帮助减轻压力，节约能源的重要决定 H3>鲍迈斯特和他的同事发现，最成功的人创造有效的习惯和礼仪，在家庭和工作 - 从而降低在你的生活压力量。他们用自我控制不经过危机，以避免它们。他们立即拨出足够的时间来完成这个项目。他们运汽车修理前，将打破。
6。你想强化意志力？保证充足的睡眠 H3>研究表明，睡眠不足危害人体不亚于酒精。事实是，睡眠不足是坏的前额叶皮层，负责决策的大脑区域。
7。你的潜意识的关键是做出正确决策 H3> Sznatelnoe注意力是有限的，因此需要争取无意识的支持。 STRONG>即使你不能长时间推迟的决定，这将是在当时有效切换到另一个任务。这将有助于从困境逃跑，给潜意识作出贡献。
8。谁引领，让你的权利 H3>正如心理学家发现，我们的行为是会传染的。如果你最好的朋友带来了自己肥胖，你的机会，以他为榜样增加了57％。如果一个亲密同事戒烟，有机会，你也告别网瘾，将超过34％。
9。有时它是更好地体现代理 H3>如果您有与其他人密切的关系，你可以结合你的想法，得到反馈，并寻找支撑的理念 - 什么慷慨的人获得成功的另一种解释
10。有时，放弃，说“是”，“错误的选择» H3>有用嘛偶尔会屈从于自己的欲望 - 它可以复活你，不能让感觉完全禁欲主义者。人们庆祝忏悔节居心叵测前斋。
11。如果你给了别人承诺，变得更容易做出决定 H3>是否有任何解决方案，并不一定需要的权利吗？或者，也许你要问别人为你做它？
12。如果你已经准备好“一时糊涂”，它会更容易做出正确的决定 H3>要自我控制，最好的办法是为那些谁生命的组织，以免浪费自己的意志力量的情况下。他们不打算无休止的会议。他们避免像一个大杂烩诱惑和养成习惯，这将有助于避免浪费电力的未成年人的决定。不花钱的意志在白天，保持对突发事件和重要决策。
