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洗碗有助于平静
网站学会了如何来与这种不愉快的事情，洗碗，甚至从中获益的研究人员从佛罗里达大学发现，洗碗可以帮助摆脱压力 - 如果你有意识地接近它。他们进行了一项实验，其中51大学生洗过的餐具。但在此之前，有一半读到的菜简单的描述性文字，而另一半 - 文本的基础上，正念的心理学技术
正念的本质是要在当下，要知道，你正在做的事情。 STRONG>这种做法是与佛教有关，但在1970年她注意到在临床精神病学和心理学。学生在佛罗里达大学，谁来到明知清洗餐具的一半（他们专注于如何闻到洗碗精，感受水的温度和触觉的感觉很菜），减轻压力，并且27％的人感到鼓舞。下半场 - 那些谁只是看怎么做的菜的技术介绍 - 不要从过程中收到任何好处
尽管这只是一个实验，是有信心来处理，并尝试这种技术在你的生活 STRONG>的认识 - 目前的做法。尽量小心接近任何单调的情况下，不要让你的头脑分心，你平静下来，感觉不错。它是不是一个容器，它可与任何事情，即使在工作中不愉快的任务。在二十一世纪有意识这么多的方式从外壳到分散，这样的尝试重点将永远是多余的。
从文本，上面写着学生的第二组的摘录：
«当你洗碗，你应该做到这一点 - 洗碗 STRONG>这意味着，在洗碗过程中，应充分认识到，你洗洗碗的事实。乍一看，这可能看起来很可笑。为什么这么重视这些陈词滥调？但在这个意义上。我的立场和洗碗的事实 - 一个美好的现实。我 - 这就是我，看你的气息，感觉到它的存在，意识到自己的想法和行动。我不打算从身边匆匆到另一边，没有思想，像瓶子，这是跳浪»。
通过<一href="http://www.lookatme.ru/mag/how-to/better-life/217521-lifehack-dishes">www.lookatme.ru/mag/how-to/better-life/217521-lifehack-dishes
正念的本质是要在当下，要知道，你正在做的事情。 STRONG>这种做法是与佛教有关，但在1970年她注意到在临床精神病学和心理学。学生在佛罗里达大学，谁来到明知清洗餐具的一半（他们专注于如何闻到洗碗精，感受水的温度和触觉的感觉很菜），减轻压力，并且27％的人感到鼓舞。下半场 - 那些谁只是看怎么做的菜的技术介绍 - 不要从过程中收到任何好处
尽管这只是一个实验，是有信心来处理，并尝试这种技术在你的生活 STRONG>的认识 - 目前的做法。尽量小心接近任何单调的情况下，不要让你的头脑分心，你平静下来，感觉不错。它是不是一个容器，它可与任何事情，即使在工作中不愉快的任务。在二十一世纪有意识这么多的方式从外壳到分散，这样的尝试重点将永远是多余的。
从文本，上面写着学生的第二组的摘录：
«当你洗碗，你应该做到这一点 - 洗碗 STRONG>这意味着，在洗碗过程中，应充分认识到，你洗洗碗的事实。乍一看，这可能看起来很可笑。为什么这么重视这些陈词滥调？但在这个意义上。我的立场和洗碗的事实 - 一个美好的现实。我 - 这就是我，看你的气息，感觉到它的存在，意识到自己的想法和行动。我不打算从身边匆匆到另一边，没有思想，像瓶子，这是跳浪»。
通过<一href="http://www.lookatme.ru/mag/how-to/better-life/217521-lifehack-dishes">www.lookatme.ru/mag/how-to/better-life/217521-lifehack-dishes
