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无惧夜排档,以获得更好:10的产品,不会伤害数字。
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大多数妇女试图密切监测自己的体重,并且每个答应自己开始运行在下周一。然而,事实证明,只有运行到冰箱里,然后在晚上。如果你是谁的人无法抗拒一个夜排档,尤其是在观看电影或电视连续剧,为你做一个选择10款产品,可以安全地“地鼠”18:00之后无惧获得额外的重量的类型。因此,汽车旅馆上胡子!
1。水 STRONG>
有时候,饥饿可以用正常的口渴混淆,所以需要你的时间来咀嚼一切,映入眼帘的,试喝一大杯水。这样,你就可以骗过肚子,即使是轻微的饥饿感。在那之后,主要的事情 - 只是去睡觉,肚子没有时间认识到,它在周围扫过手指
。
2。绿茶与蜂蜜和柠檬 STRONG>的玻璃
这种饮料会熄灭你的饥饿感光并不比一般的快餐差。此外,这种茶是显着的舒缓和帮助你更快入睡。
3。酸牛奶 STRONG>
低脂酸奶是理想的夜排档。之后他的肚子不保证重力,它不会影响你的腰围。
4。蔬菜 STRONG>
蔬菜 - 不仅是一种低热量的零食的选择,但也非常有用。吃黄瓜,西红柿,青椒,芹菜等所有你喜欢!
5。开心果 STRONG>
这些坚果是一个丰盛的小吃,完美满足饥饿感。此外,开心果 - 非常低热量的坚果
6。全麦饼干 STRONG>
它们含有热量很少。选择从小麦,黑麦,燕麦制成饼干。他们都是同样有用。
7。干果 STRONG>
这救恩是为所有那些谁也无法抗拒一个夜排档。干果的热量低,有很多有用的物质。
8。天然酸奶浆果 STRONG>
在此之后,该产品你不想吃。
9。低脂奶酪 STRONG>
此产品将不会负担的胃,但它给人饱腹感。
10。白肉 STRONG>
如果你不想吃饭,晚上和全吃白肉是一个很好的选择。但最好不要盐!这小吃很有营养,但它是为使附图和腰部完全无害。
一定要考虑这些提示,当你正在做前往冰箱,晚上,你不折磨早上的良心。而与女友分享这个选择!
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