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不可或缺的东端：气功按摩腿部健康。
在东方，认为老年不仅对面部皱纹开始。疼痛和肿胀在腿上 - 作为老化过程的迹象。特别是在这样的问题的风险让人们谁导致久坐的生活方式和工作只是坐着。你的脚护理有助于一套气功练习。据齐能量的艺术，足部健康依赖于肾脏的状态。因此，提供了一些实施例主要涉及改善的主过滤器的血液的工作。我建议要相信中国古代«的小心树根的，一个人 - 他的腿 em>的»的智慧，并加强整个身体作为一个整体进行基本的气功锻炼
道教呼吸 em>的 STRONG>
仰卧在地板上或椅子上。征收彼此的手掌（妇女左手底部，男人 - 右）。把你的手放在小腹。易于吸入和呼出的三到五倍。
通过做这个练习，你应该感到腹部温暖。如果你觉得冷，甚至体重，那么你必须在能源中心的违规行为。最主要的 - 还不快点，并继续参与。不久，不适感就会通过。请记住，长寿的秘诀之一，只觉得腹部保暖性。
按摩腰部 em>的 STRONG>
现在打圈按摩自己回来，肾区和尾骨。你甚至可以擦腰紧握的指关节。企业上下移动，左，右五九次。
按摩都将是加强肾，结肠，尾椎骨，腰椎。作为一个结果 - 齐迅速分布于下半身
。
足部按摩 em>的 STRONG>
现在是时候去按摩脚部。把你的右脚脚趾，并开始按摩脚的中心。这就是能量是最重要的一点是关系到肾脏，这是古代圣贤被称为“射手春天»。
把你的脚的脚跟和背部按摩脚和脚趾。整理按摩右腿之后，重复左侧的一举一动。
不寻常的步骤 em>的 STRONG>
最好是在早晨执行这项工作，或从17至19小时，肾脏的时候只是在高度上的活动。
借用一个舒服的姿势坐在椅子上，轻轻敲击地板上的脚在同一时间或同时按以下顺序：手指，高跟鞋，整脚。重复七次的一举一动。不久，你会觉得更加温暖的脚。
蛇，转进了一个球 em>的 STRONG>
站直了，把你的手和脚与肩同宽。把你的手放在你的膝盖，慢慢地开始具有广泛的幅度旋转它们：内，外，左，右两侧。这个练习有助于加强腿部，关节和肾脏。
到达手指向天空和大地 STRONG> em>的
在站立姿势把他的手放在下背部。过了几秒钟，你一定会觉得在肾区的热量。
吸气，站在脚尖和拉伸，解除他的手。在呼气时，坐到脚和伸展你的手指在地上。你能坐下来一点点。重复练习三至八个次。
请记住，气的能量与温暖相关联，因此不merznu脚和温暖的肾脏轻按摩手掌 STRONG>。
值得补充说，现在是加强免疫系统的时间。这些提示将帮助你东部预防肾脏疾病，手足，在后果，整个有机体。分享气功锻炼的朋友，而不是生病！
通过 takprosto.cc
道教呼吸 em>的 STRONG>
仰卧在地板上或椅子上。征收彼此的手掌（妇女左手底部，男人 - 右）。把你的手放在小腹。易于吸入和呼出的三到五倍。
通过做这个练习，你应该感到腹部温暖。如果你觉得冷，甚至体重，那么你必须在能源中心的违规行为。最主要的 - 还不快点，并继续参与。不久，不适感就会通过。请记住，长寿的秘诀之一，只觉得腹部保暖性。
按摩腰部 em>的 STRONG>
现在打圈按摩自己回来，肾区和尾骨。你甚至可以擦腰紧握的指关节。企业上下移动，左，右五九次。
按摩都将是加强肾，结肠，尾椎骨，腰椎。作为一个结果 - 齐迅速分布于下半身
。
足部按摩 em>的 STRONG>
现在是时候去按摩脚部。把你的右脚脚趾，并开始按摩脚的中心。这就是能量是最重要的一点是关系到肾脏，这是古代圣贤被称为“射手春天»。
把你的脚的脚跟和背部按摩脚和脚趾。整理按摩右腿之后，重复左侧的一举一动。
不寻常的步骤 em>的 STRONG>
最好是在早晨执行这项工作，或从17至19小时，肾脏的时候只是在高度上的活动。
借用一个舒服的姿势坐在椅子上，轻轻敲击地板上的脚在同一时间或同时按以下顺序：手指，高跟鞋，整脚。重复七次的一举一动。不久，你会觉得更加温暖的脚。
蛇，转进了一个球 em>的 STRONG>
站直了，把你的手和脚与肩同宽。把你的手放在你的膝盖，慢慢地开始具有广泛的幅度旋转它们：内，外，左，右两侧。这个练习有助于加强腿部，关节和肾脏。
到达手指向天空和大地 STRONG> em>的
在站立姿势把他的手放在下背部。过了几秒钟，你一定会觉得在肾区的热量。
吸气，站在脚尖和拉伸，解除他的手。在呼气时，坐到脚和伸展你的手指在地上。你能坐下来一点点。重复练习三至八个次。
请记住，气的能量与温暖相关联，因此不merznu脚和温暖的肾脏轻按摩手掌 STRONG>。
值得补充说，现在是加强免疫系统的时间。这些提示将帮助你东部预防肾脏疾病，手足，在后果，整个有机体。分享气功锻炼的朋友，而不是生病！
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