15凉爽的菜可煮15分钟




如果你没有时间做饭,和三明治和炒鸡蛋已经受够了,在这里,可以快速,轻松地准备15菜肴。他们是好吃的不得了。选中的网站 B>



烤鸡和sparzhi






您需要: STRONG>

在1汤匙。湖酱油 1汤匙。湖蜂蜜 2鸡胸肉 1汤匙。湖橄榄油 1束芦笋 4瓣大蒜 韭菜 2小时。湖香油 芝麻 准备工作: STRONG>

鸡肉切成小块。在一个碗里,混合蜂蜜和酱油,添加鸡肉。拌匀,放入冰箱。热油在一个大煎锅。切芦笋煮5分钟。取下盘芦笋。在平底锅拆下腌料炒鸡肉约5分钟。加入大蒜,大葱和卤汁。煮约3分钟。起锅,拌入香油。服务与大米,如果需要的话,加上芝麻。



玛格丽塔在lepeshke






您需要: STRONG>

在1烤饼 奶酪 番茄1个,切片尽可能薄 5-6罗勒叶 3瓣大蒜 1,5,艺术。湖橄榄油 1,5,艺术。湖香醋 盐和胡椒 准备工作: STRONG>

大蒜碾碎,油拌匀。润滑脂蛋糕一半在预热的180℃烘箱中将该混合物并置于5分钟。放在蛋糕切奶酪,盐和胡椒。切碎的西红柿,放在皮塔饼,盐和胡椒。放在烤箱7分钟。确保皮塔饼是不被烧毁。混合剩余油香醋。印章的紫苏叶。比萨小雨这个酱汁,撒上紫苏。



罗meyn






您需要: STRONG>

1汤匙。湖橄榄油 2瓣大蒜 200克蘑菇 红辣椒1 1胡萝卜 1 / 2杯荷兰豆 3杯菠菜 ul>对于酱油:

2汤匙。湖酱油 2小时。湖白糖 1小时。升。香油 1/2 CH;●。姜粉 1/2 CH;●。急性番茄酱 准备工作: STRONG>

在一个碗里,拂酱油,糖,香油,姜末和番茄酱。在一个大锅里,煮面条。加热橄榄油在一个大煎锅。添加大蒜,香菇切片,青椒和胡萝卜。弗莱,不断搅拌,约5分钟。加入菠菜,煮2-3分钟。连接酱和面条。



甜辣losos






您需要: STRONG>

在4片三文鱼 2汤匙。湖红糖 1汤匙。湖蜂蜜 2汤匙。湖橄榄油 1小时。升。红辣椒 1小时。升。香菜 1/8 CH;●。盐 1/8 CH;●。黑胡椒 1杯米 准备工作: STRONG>

图厨师。在一个浅碗,混合蜂蜜1大匙油。大衣三文鱼块这种混合物。在另一个碗里,拌上红糖,红,黑胡椒,盐和孜然。擦鲑鱼产生的调味料。加热橄榄油在平底锅。放入锅鱼,减少热量。弗莱7分钟,翻个身,再煮4分钟。起锅即成饭。



塔克与krevetkami





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在8饼 2石灰 1杯酸奶​​ 2杯紫甘蓝的 进行1/2小时;●。盐 1,5,艺术。湖橄榄油 1,5小时。湖辣椒粉 香料共和国 700克虾 1辣椒辣椒 1葱 2蒜瓣 番茄1 1鳄梨 3/4 CH;●。盐 1汤匙。湖青柠汁 1/4杯香菜 准备工作: STRONG>

辣椒辣椒去籽。放入搅拌机。加入大蒜和葱。研磨。番茄切成4块,取出种子。切成小方块。添加到粉碎混合物。酪梨去皮,切块。添加到碗。季节与柠檬汁,盐和切碎的香菜。虾与盐混合,红辣椒,辣椒粉和橄榄油少许。弗莱在炒锅1-2分钟,每边。玉米饼在微波炉温暖。添加到每次1汤匙酸奶,白菜丝,莎莎和虾。



豆西红柿和chorizo​​





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在1罐豆罐头 200克香肠 1个洋葱 2瓣大蒜 1罐罐头西红柿 1小时。升。红糖 4个鸡蛋 50克巴马 2汤匙。湖橄榄油 盐 绿色 准备工作: STRONG>

切香肠切成小方块。研洋葱和大蒜。炒洋葱和大蒜中的橄榄油的香肠。加入西红柿和糖。乌瓦罗夫至期望的厚度。加豆,然后一两分钟,直到它轻轻地浸泡。撒上巴马干酪,地点在烘箱中,在200度5分钟。从烤箱中取出,并给予一点点的立场。上面可以用草药撒。



意大利面配番茄和bazilikom





您需要: STRONG>

在250克面条 1个洋葱 4瓣大蒜 250克樱桃西红柿 一堆罗勒<的/ 一堆香菜 2汤匙。湖橄榄油 2小时。湖盐 1/2 CH;●。黑胡椒 红辣椒少许 5杯水 巴马 准备工作: STRONG>

混合在一个大锅里的所有成分(预切碎的洋葱,大蒜,西红柿,罗勒,香菜),并把煮沸,不断搅拌。当混合物来煮沸,减少热量中,煮,搅拌,直到酱汁浓稠和意大利面煮熟(约8分钟)。撒上碎帕尔马干酪制作的菜。



油炸玉米粉饼蘑菇和syrom





您需要: STRONG>

在1汤匙。湖橄榄油 2切碎的西红柿 300克切片蘑菇 大蒜1-2瓣碎 盐和胡椒调味< / 4-8饼饼 250克磨碎的奶酪(豪达,Emmental奶酪或切达奶酪) 4毛葱 准备工作: STRONG>

热油煎锅。加入大蒜和蘑菇。煮3-5分钟。加入番茄再煮2-3分钟。用盐和胡椒。装盘和冷却略有下降。
用一块纸巾锅。收集玉米饼:各占一半的蛋糕放蘑菇馅的一部分,再撒上奶酪和大葱。覆盖第二半(对折)。重复与剩余的玉米饼。
油锅烧热后,加少量植物油。
弗莱饼两侧(1-2分钟),直到“棕褐色斑纹”和融化的奶酪。把蛋糕放在砧板,切成两部分。重复所有的玉米饼。



烤三明治鳄梨,菠菜和syrom





您需要: STRONG>

2片面包 2汤匙。湖香草 2片奶酪 一小撮菠菜 1/4鳄梨 2汤匙。湖碎羊奶酪(或山羊粉碎) 橄榄油煎炸 准备工作: STRONG>

面包抹油香蒜一侧(每件1汤匙)。就以他一块把切片奶酪,牛油果在上面,羊乳酪,菠菜片和奶酪的第二片,并盖上面包第二切片。轻轻挤压对方。烤面包三明治,橄榄油,先用一只手,然后轻轻翻动,轻轻按下再煎另一面炸至金黄色。



猪肉otbivnaya





您需要: STRONG>

2汤匙。湖黄油 3汤匙。湖辣酱 4片约1,5 CM 4薄片的莫扎里拉奶酪 盐和胡椒 准备工作: STRONG>

每个擦牛排,盐和胡椒。融化在一个大煎锅黄油。加入2汤匙辣椒酱,搅拌均匀。放入锅排骨和炒4分钟,每边。起锅。小雨剩下的汁,把奶酪和地方片烤箱。等待,直到奶酪融化。



面食与西葫芦,樱桃番茄和酱
从bazilika





您需要: STRONG>

500 g糊液 4瓣大蒜 15樱桃西红柿 干罗勒 黑胡椒 巴马干酪磨碎 3汤匙。湖橄榄油特级初榨 4西葫芦 准备工作: STRONG>

粘贴沸腾。西葫芦切成大切丝,剁蒜细。樱桃切半。西葫芦炒上中高热量橄榄油软。加入切碎的大蒜。您可以在刀的锋利度的一角添加辣椒。壁球起油锅中删除。
在同一个油锅内炒熟切半樱桃为每侧两分钟。撒上干罗勒。盘子上放面条,顶部和装饰樱桃西红柿加上西葫芦。撒上磨碎的巴马干酪。



菠菜豌豆nut





您需要: STRONG>

在700克新鲜或冷冻菠菜 400克煮熟或罐装鹰嘴豆 3瓣大蒜 6普通红萝卜 香菜几小枝 姜油 橄榄油 红辣椒 盐 准备工作: STRONG>

菠菜煮沸微咸的水变软。准备菠菜,放倒一个筛子上,让所有的玻璃液,躺在盘子里,倒入生姜,橄榄油的油。
在油炸锅热油和“podzolotit”大蒜,切成薄片。当大蒜让香味,加入鹰嘴豆,撒上辣椒粉,煮3-4分钟。在关闭锅内,加入豌豆萝卜,切成薄片。萝卜应该只有微温。
穿上豌豆菠菜,淋上一点橄榄油所得的混合物,用切碎的香菜撒上细。



意大利饺子与西红柿和shpinatom





您需要: STRONG>

在250克意大利饺子凝乳和菠菜 1汤匙。湖橄榄油 250克樱桃西红柿 40克切碎的香菜 3汤匙。湖碎帕尔马干酪 准备工作: STRONG>

煮在锅里的饺子2分钟,直到招标。同时,热油的平底锅炒西红柿,直到外皮开始破灭。当意大利饺子将准备,迅速排它们,节约一点水。把西红柿在锅里回到了火。加入饺子,香菜,来自意大利饺子一点点的水,而且几乎所有的奶酪。煮在一起,季节与盐和黑胡椒,配上其余巴马。



炒tilapiya





您需要: STRONG>

在罗非鱼片 石油 1汤匙。湖干辣椒 2小时。湖百里香 1小时。升。香菜 1小时。升。牛至 1小时。升。干大蒜 1小时。升。盐 1/2 CH;●。黑胡椒 1/2 CH;●。辣椒 准备工作: STRONG>

混合所有的调料。炉排他们鱼片。热油煎锅。炒每侧鱼3分钟。



五香菜花kapusta





您需要: STRONG>

在1包菜花(500克) 2小时升。植物油 2瓣大蒜 2汤匙。湖酱油 1石灰 葱花 1汤匙。湖辣酱 准备工作: STRONG>

泛加热,加入黄油,菜花和大蒜切片。炸至金黄色。火灾减少,加上辣椒酱,柠檬汁和大部分洋葱。煮2分钟。成品菜撒上剩余的洋葱。











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