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15凉爽的菜可煮15分钟
如果你没有时间做饭，和三明治和炒鸡蛋已经受够了，在这里，可以快速，轻松地准备15菜肴。他们是好吃的不得了。选中的网站 B>
烤鸡和sparzhi
您需要： STRONG>
在1汤匙。湖酱油 1汤匙。湖蜂蜜 2鸡胸肉 1汤匙。湖橄榄油 1束芦笋 4瓣大蒜 韭菜 2小时。湖香油 芝麻 准备工作： STRONG>
鸡肉切成小块。在一个碗里，混合蜂蜜和酱油，添加鸡肉。拌匀，放入冰箱。热油在一个大煎锅。切芦笋煮5分钟。取下盘芦笋。在平底锅拆下腌料炒鸡肉约5分钟。加入大蒜，大葱和卤汁。煮约3分钟。起锅，拌入香油。服务与大米，如果需要的话，加上芝麻。
玛格丽塔在lepeshke
您需要： STRONG>
在1烤饼 奶酪 番茄1个，切片尽可能薄 5-6罗勒叶 3瓣大蒜 1，5，艺术。湖橄榄油 1，5，艺术。湖香醋 盐和胡椒 准备工作： STRONG>
大蒜碾碎，油拌匀。润滑脂蛋糕一半在预热的180℃烘箱中将该混合物并置于5分钟。放在蛋糕切奶酪，盐和胡椒。切碎的西红柿，放在皮塔饼，盐和胡椒。放在烤箱7分钟。确保皮塔饼是不被烧毁。混合剩余油香醋。印章的紫苏叶。比萨小雨这个酱汁，撒上紫苏。
罗meyn
您需要： STRONG>
1汤匙。湖橄榄油 2瓣大蒜 200克蘑菇 红辣椒1 1胡萝卜 1 / 2杯荷兰豆 3杯菠菜 ul>对于酱油：
2汤匙。湖酱油 2小时。湖白糖 1小时。升。香油 1/2 CH;●。姜粉 1/2 CH;●。急性番茄酱 准备工作： STRONG>
在一个碗里，拂酱油，糖，香油，姜末和番茄酱。在一个大锅里，煮面条。加热橄榄油在一个大煎锅。添加大蒜，香菇切片，青椒和胡萝卜。弗莱，不断搅拌，约5分钟。加入菠菜，煮2-3分钟。连接酱和面条。
甜辣losos
您需要： STRONG>
在4片三文鱼 2汤匙。湖红糖 1汤匙。湖蜂蜜 2汤匙。湖橄榄油 1小时。升。红辣椒 1小时。升。香菜 1/8 CH;●。盐 1/8 CH;●。黑胡椒 1杯米 准备工作： STRONG>
图厨师。在一个浅碗，混合蜂蜜1大匙油。大衣三文鱼块这种混合物。在另一个碗里，拌上红糖，红，黑胡椒，盐和孜然。擦鲑鱼产生的调味料。加热橄榄油在平底锅。放入锅鱼，减少热量。弗莱7分钟，翻个身，再煮4分钟。起锅即成饭。
塔克与krevetkami
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在8饼 2石灰 1杯酸奶 2杯紫甘蓝的 进行1/2小时;●。盐 1，5，艺术。湖橄榄油 1，5小时。湖辣椒粉 香料共和国 700克虾 1辣椒辣椒 1葱 2蒜瓣 番茄1 1鳄梨 3/4 CH;●。盐 1汤匙。湖青柠汁 1/4杯香菜 准备工作： STRONG>
辣椒辣椒去籽。放入搅拌机。加入大蒜和葱。研磨。番茄切成4块，取出种子。切成小方块。添加到粉碎混合物。酪梨去皮，切块。添加到碗。季节与柠檬汁，盐和切碎的香菜。虾与盐混合，红辣椒，辣椒粉和橄榄油少许。弗莱在炒锅1-2分钟，每边。玉米饼在微波炉温暖。添加到每次1汤匙酸奶，白菜丝，莎莎和虾。
豆西红柿和chorizo
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在1罐豆罐头 200克香肠 1个洋葱 2瓣大蒜 1罐罐头西红柿 1小时。升。红糖 4个鸡蛋 50克巴马 2汤匙。湖橄榄油 盐 绿色 准备工作： STRONG>
切香肠切成小方块。研洋葱和大蒜。炒洋葱和大蒜中的橄榄油的香肠。加入西红柿和糖。乌瓦罗夫至期望的厚度。加豆，然后一两分钟，直到它轻轻地浸泡。撒上巴马干酪，地点在烘箱中，在200度5分钟。从烤箱中取出，并给予一点点的立场。上面可以用草药撒。
意大利面配番茄和bazilikom
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在250克面条 1个洋葱 4瓣大蒜 250克樱桃西红柿 一堆罗勒<的/ 一堆香菜 2汤匙。湖橄榄油 2小时。湖盐 1/2 CH;●。黑胡椒 红辣椒少许 5杯水 巴马 准备工作： STRONG>
混合在一个大锅里的所有成分（预切碎的洋葱，大蒜，西红柿，罗勒，香菜），并把煮沸，不断搅拌。当混合物来煮沸，减少热量中，煮，搅拌，直到酱汁浓稠和意大利面煮熟（约8分钟）。撒上碎帕尔马干酪制作的菜。
油炸玉米粉饼蘑菇和syrom
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在1汤匙。湖橄榄油 2切碎的西红柿 300克切片蘑菇 大蒜1-2瓣碎 盐和胡椒调味< / 4-8饼饼 250克磨碎的奶酪（豪达，Emmental奶酪或切达奶酪） 4毛葱 准备工作： STRONG>
热油煎锅。加入大蒜和蘑菇。煮3-5分钟。加入番茄再煮2-3分钟。用盐和胡椒。装盘和冷却略有下降。
用一块纸巾锅。收集玉米饼：各占一半的蛋糕放蘑菇馅的一部分，再撒上奶酪和大葱。覆盖第二半（对折）。重复与剩余的玉米饼。
油锅烧热后，加少量植物油。
弗莱饼两侧（1-2分钟），直到“棕褐色斑纹”和融化的奶酪。把蛋糕放在砧板，切成两部分。重复所有的玉米饼。
烤三明治鳄梨，菠菜和syrom
您需要： STRONG>
2片面包 2汤匙。湖香草 2片奶酪 一小撮菠菜 1/4鳄梨 2汤匙。湖碎羊奶酪（或山羊粉碎） 橄榄油煎炸 准备工作： STRONG>
面包抹油香蒜一侧（每件1汤匙）。就以他一块把切片奶酪，牛油果在上面，羊乳酪，菠菜片和奶酪的第二片，并盖上面包第二切片。轻轻挤压对方。烤面包三明治，橄榄油，先用一只手，然后轻轻翻动，轻轻按下再煎另一面炸至金黄色。
猪肉otbivnaya
您需要： STRONG>
2汤匙。湖黄油 3汤匙。湖辣酱 4片约1,5 CM 4薄片的莫扎里拉奶酪 盐和胡椒 准备工作： STRONG>
每个擦牛排，盐和胡椒。融化在一个大煎锅黄油。加入2汤匙辣椒酱，搅拌均匀。放入锅排骨和炒4分钟，每边。起锅。小雨剩下的汁，把奶酪和地方片烤箱。等待，直到奶酪融化。
面食与西葫芦，樱桃番茄和酱
从bazilika
您需要： STRONG>
500 g糊液 4瓣大蒜 15樱桃西红柿 干罗勒 黑胡椒 巴马干酪磨碎 3汤匙。湖橄榄油特级初榨 4西葫芦 准备工作： STRONG>
粘贴沸腾。西葫芦切成大切丝，剁蒜细。樱桃切半。西葫芦炒上中高热量橄榄油软。加入切碎的大蒜。您可以在刀的锋利度的一角添加辣椒。壁球起油锅中删除。
在同一个油锅内炒熟切半樱桃为每侧两分钟。撒上干罗勒。盘子上放面条，顶部和装饰樱桃西红柿加上西葫芦。撒上磨碎的巴马干酪。
菠菜豌豆nut
您需要： STRONG>
在700克新鲜或冷冻菠菜 400克煮熟或罐装鹰嘴豆 3瓣大蒜 6普通红萝卜 香菜几小枝 姜油 橄榄油 红辣椒 盐 准备工作： STRONG>
菠菜煮沸微咸的水变软。准备菠菜，放倒一个筛子上，让所有的玻璃液，躺在盘子里，倒入生姜，橄榄油的油。
在油炸锅热油和“podzolotit”大蒜，切成薄片。当大蒜让香味，加入鹰嘴豆，撒上辣椒粉，煮3-4分钟。在关闭锅内，加入豌豆萝卜，切成薄片。萝卜应该只有微温。
穿上豌豆菠菜，淋上一点橄榄油所得的混合物，用切碎的香菜撒上细。
意大利饺子与西红柿和shpinatom
您需要： STRONG>
在250克意大利饺子凝乳和菠菜 1汤匙。湖橄榄油 250克樱桃西红柿 40克切碎的香菜 3汤匙。湖碎帕尔马干酪 准备工作： STRONG>
煮在锅里的饺子2分钟，直到招标。同时，热油的平底锅炒西红柿，直到外皮开始破灭。当意大利饺子将准备，迅速排它们，节约一点水。把西红柿在锅里回到了火。加入饺子，香菜，来自意大利饺子一点点的水，而且几乎所有的奶酪。煮在一起，季节与盐和黑胡椒，配上其余巴马。
炒tilapiya
您需要： STRONG>
在罗非鱼片 石油 1汤匙。湖干辣椒 2小时。湖百里香 1小时。升。香菜 1小时。升。牛至 1小时。升。干大蒜 1小时。升。盐 1/2 CH;●。黑胡椒 1/2 CH;●。辣椒 准备工作： STRONG>
混合所有的调料。炉排他们鱼片。热油煎锅。炒每侧鱼3分钟。
五香菜花kapusta
您需要： STRONG>
在1包菜花（500克） 2小时升。植物油 2瓣大蒜 2汤匙。湖酱油 1石灰 葱花 1汤匙。湖辣酱 准备工作： STRONG>
泛加热，加入黄油，菜花和大蒜切片。炸至金黄色。火灾减少，加上辣椒酱，柠檬汁和大部分洋葱。煮2分钟。成品菜撒上剩余的洋葱。
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