这个女人填补了字母，当他们得知她的真实年龄

“我也不太清楚，将穿比基尼洗车进行。不过，当你21岁的儿子，母亲也有一定的局限性。虽然我还是穿在花园»小牛仔短裤。

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帕梅拉的儿子想知道怎么他的母亲无法通过他的同龄人，从一个更年轻的人​​来的赞美，有时甚至。

«我的一些朋友不肯相信，这是我的儿子，没有之一»。

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«这是见怪不怪了，但我更喜欢同龄男性跟我»。

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帕梅拉承认，怪不舒服的感觉在这个位置上，但尽管这样，并没有看到任何真正的缺点，才能比他们的年看起来更年轻。

«几年前我买了票到伦敦，和收银员问我的学生交通卡。我告诉他，我不是一个学生，叫我的实际年龄。他走开了，脸红»。

BLOCKQUOTE>尽管良好的整洁美观，雅各布女士，谁在1953在下个月进行的，说她开始注意到一些老化的迹象，如疲劳。

“我是椰子油的大风扇，用它来烹调，加入咖啡，用它作为去除化妆和发型处理，我是怎么教我的母亲的一种手段，并穿上身，每日两次作为保湿剂” 。

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女人避免小麦制成的食品，不食用的，因为它的含糖量高的水果，但他说，一切是允许的。

“我遵循80/20法则：80％的健康食品，而且不能被称为一个非常有用的20％”。

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“我想永葆青春的秘诀是微笑每一天。有什么能比当她脱下了几十年笑着更好？这是最好的贡献我的青春，这让我感觉很好，给了我信心。我并不完美，我有缺点，像其他人一样，但我很感激我所»。

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为了看起来年轻，东区开发了出生在南亚和永保健康的生活方式DietaPamela吃的食物，主要是蔬菜和蛋白质，如三文鱼。

帕梅拉喜欢亚洲美食，通常会做的菜用生姜，小茴香，姜黄，认为这些香料对健康十分有益。

在早餐 - 煮鸡蛋无麸质面包和燕麦硬饼和椰子酸奶坚果和新鲜浆果。

饭后，帕梅拉喝椰子水的玻璃和总是试图监视铁的水平，因为在这个年龄段就急剧下降。

帕梅拉晚餐沙拉在早晨在家。它通常包含的菠菜，白菜，黄瓜，西红柿，橄榄，红辣椒，鳄梨，豆类和泡菜的混合物。新鲜罗勒和香菜给沙拉的味道，而南瓜籽，葵花籽增加紧缩。

«来自蛋白质成分我想补充的鲑鱼，鸡蛋，鸡肉和辣椒和大量的黑胡椒»。

BLOCKQUOTE>晚餐包括鸡，鱼或牛排脂肪羊肉的部分与“山菜” - 西兰花和西葫芦是我的最爱

此外，它几乎不喝咖啡，而在她的日常饮食包括一把杏仁和鲜芹菜的。

白天帕梅拉饮用水，调味用鲜榨柠檬汁。

UprazhneniyaZhenschina进入每周随后立即从事健身瑜伽锻炼功能1次。

在健身房，她去桑拿房和俄罗斯浴。

«我坐在桑拿10分钟，然后取冷水淋浴。这活血我和色调的皮肤»。

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护理kozheyChtoby保持皮肤的青春，它采用的是保湿护肤霜和精油。雅各布斯女士还需要一个抗衰老面霜，恢复眼睛周围的皮肤，使深层清洁面部1每周一次面膜。

TelomPamela护理润体用椰子油，一天两次，说什么它确实有助于她的皮肤保持令人难以置信的柔软。

它还使用刷子身体洗澡前，和喜欢沐浴露没有对羟基苯甲酸酯。

每周一次，她需要用另外的粉红色喜马拉雅盐浴中。而且还喜欢每天擦洗的脚。

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